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每一个生命都是一段不朽的传奇，每一个宝宝都是上天赐给父母的天使，所以每一个孕育生命的人都是幸运的。你如此幸运才能拥有一个宝宝。妈妈们，你奉天承“孕”，怎样才能顺利产渡过孕期呢？
孕初前三月，妈妈们紧张兴奋担忧伴着孕吐厌食偏食磕磕盼盼渡过，这个时期胎儿生长的速度相对缓慢，但是胚胎形成小胎儿时期，饮食调配还是非常重要的。
孕早期膳食应该富含营养、少油腻、易于消化和清淡适口，这种时期建议选用一瓶crudo（原生）高品质橄榄油，这种克鲁托橄榄油自然酸度极低，营养含量丰富，只用普通油的1/3就能达到普通油的效果，而且物理冷榨有助于消化清淡且适口。这个时期孕妈还要做到少食多餐。保证摄入足量的富含碳水化合物的食物以及水果，用橄榄油烹饪这些食物有助于加强身体的直接吸收，能较快的为胎儿所利用。同时还提供足够的热量，提供胎儿组织器官尤其是神经系统迅速分化发育时期的需要。
待稳定的渡过，被检查被各种嘱咐，妈妈都只希望安安稳稳生下一个健康宝宝，这个时期调节心理、调节饮食、调节身理都很重要，每天要增加鱼类、蛋类以及奶类和海产类，以满足孕期对蛋白质、维生素、微量元素的需求，另外最好保持每天进行一些户外运动，散步、体操等等。
这个时期孕妈如果经济条件允许，最好能够选用一些比较好的橄榄油，可以生喝的原装原瓶进口crudo（原生）橄榄油，满足胎儿大脑、视网膜和体格发育所需要的w-3或w-6多不饱和脂肪酸。另外还可以用来按摩涂抹，缓解皮肤膨胀压力。这个时期最好增加点晒太阳的时间，以利于胆固醇在紫外线的作用下转化为维生素D。
对于早出晚归的职业女性来说，散步以及接受足够时间的光照是十分必要的，如果担心皮肤问题，可以抹点特级初榨的食用橄榄油，可以维持皮肤的水分平衡，有一定的防晒作用，而且安全又健康。
总之，如果在孕期准妈妈能够合理地调节自己饮食，适当地进行运动，一定能够顺利地度过孕期，平安地分娩自己的宝宝。另外好的橄榄油坚持喝是有助于顺产的，当然重点还是要适当运动，做些体操，有利于胎位正以及胎儿健康，符合顺产的指标。