杨辰梓涵

        今天LZ在主帖里发了一则声明，对某些没有素质的、进行人身攻击的回贴者，LZ赶也赶不走，真无赖啊。。。
        但是，LZ不能为了一颗耗子shi而影响自己帖子的持续性不是？对某些脑袋里装满了大bian还引以为荣的家伙，LZ只能一笑了之了。。。



好了，继续我们今天的减肥分享：


4月3日，减肥第五天，天真正地晴起来了。。


        昨天晚上真是各种纠结啊，超级想吃烧烤，但一想到今天要回贴报告自己的体重，生生忍住了。。看了，开贴减肥真的有利于自我监督啊。。如果工作中执行力也这么好，估计挣得比现在还多吧，哈哈。。。


        今天早上起床先称了一下体重，47.3KG，嘿嘿，昨天减了0.6KG，很理想哦。。虽然两天就达到了自己一周的减肥目标，但还是要持续下去的，因为。。两天后就是清明节了，朋友约了去露营和烧烤，估计LZ要破戒了。。


        今天早上6：50，喝了0.5L凉白开，宿便清了三天了，从今天开始，要十二天之后再重复了。
7：30的早餐，和之前的一模一样。。
        上午外出办事，中午没吃工作餐，吃了二两我超喜欢吃的贵州特色黑山羊羊肉粉，粗粗的米粉，超级好吃啊。。反正我觉得要减肥，吃米粉米线肯定比吃面要强。。不过，我还加了一个煎蛋。。肿么办，就是想吃煎蛋了，中午多吃一点应该木有关系的吧，哈哈。。

         晚上，老公接女儿去艺校跳舞去了，LZ下班后买了菜回家给两父女包抄手。。


         等到两父女回家时已经快八点了，吃完饭就九点了，今天的锻炼泡汤了。。不过，LZ还算有毅力的，自己包的抄手自己都没有吃，吃了一大碗水煮生菜。。吃菜也可以吃得饱饱的。。。


         额，今天中午吃得不少，晚上没有锻炼，更要命的是今天没上大号。。估计明天的体重是木有惊喜只有惊吓的。。。

杨辰梓涵

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非常非常感谢，美妈，跟着美妈的装修日记，省了很多钱钱哦，美妈能干，谢谢！ ...

哈哈，不客气，亲爱的，有问题可以多交流哦。。

lxy023

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我也想啊，就是不能坚持。心血来潮了就想到减肥

杨辰梓涵

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我也想啊，就是不能坚持。心血来潮了就想到减肥

我也怕我是这样，干脆自己开个减肥贴，相当于监督自己执行，嘿嘿。。

apple2009qilin

4月1日，愚人节。减肥第二天，阴天。。

        今天早上6：35起床，近一年来第一次称体重啊。。48.1KG。 ...

顶起，我也开始在减了。

杨辰梓涵

顶起，我也开始在减了。

恩，一起加油哦。。强烈推荐喝苦瓜汁，效果超好的。

杨辰梓涵

我生完孩子的时候是160斤，不过现在瘦下来，不过看到楼主美妈的这目标我害的再努力努力减20斤才合格啊1wanw ...

只要肯努力，就一定会有结果。

杨辰梓涵

4月4日，减肥第五天，阴有小雨

        今天是清明节假期前的最后一天了。。
        早上起床时就感觉今天体重有可能比昨天还重些，果然自己的身体自己最清楚啊。。。。47.5KG。。比昨天重了0.2KG呢。。

        LZ分析了一下，有三个原因：
        1、LZ昨天中午吃得实在太多了，晚上又没有锻炼。
        2、LZ前天拉了两次肚子，所以昨天早上称比前天瘦了1斤多，其实水份所占的比例较大。
        3、LZ昨天木有上大号，吃进去的食物没有得到良好的排泄。。
        这样一分析，又觉得可以理解了。。反正每天称体重，就要接受忽高忽低的可能。。除非在减肥过程当中每周甚至每月定期称，才能够真正地看到效果。。。

        好吧，既然重了点，LZ也不介意少吃一点，早上喝了约0.5L水之后，LZ比前些天的早餐少吃了一个苹果。。额。。后来LZ喝酸奶的时候想到，应该吃苹果而不喝酸奶的6" />。。。

        从今天开始，LZ的减肥计划要告一个段落了。。老公的表弟一行四人今天要到重庆来。。全程接待啊。。悲催的露营也去不成了。。全程接待，就代表每天都得请他们吃饭，请人吃饭，总不能自己不吃看着别人吃，然后告诉别人自己在减肥吧，这样太没有礼貌了，LZ也做不到。。而且，他们都是挺能喝的人，他们也知道LZ能喝，LZ不能装着不喝吧。。唉，劳命伤财不说，还破坏了减肥计划，看来只有清明之后再继续从头开始了。。。

          亲们，等我清明节假期回来后再看我重头来过。。

异人

看了亲的帖子 终于知道为什么减肥是女人永恒的话题了 哈哈 大家一起努力 我的目标比你重大概十来斤吧 哈哈

饽饽妈咪

美妈我顶你！正在减肥中！我的理想目标是48，现在54
明天早上也整个阴阳水
我现在晚上都不吃饭，上下班都走咯，晚上还要走一小时加爬楼梯12层

apple2009qilin

楼主继续更啊，给我们点动力。我这10天了，减了约1.6斤，还漫长的很啊。

tikky&timi

这么瘦还要减  可见减肥的重要性

杨辰梓涵

看了亲的帖子 终于知道为什么减肥是女人永恒的话题了 哈哈 大家一起努力 我的目标比你重大概十来斤吧 哈哈 ...

哈哈，是的，是一种健康的生活态度哈。。一起加油哦。。

杨辰梓涵

美妈我顶你！正在减肥中！我的理想目标是48，现在54
明天早上也整个阴阳水
我现在晚上都不吃饭，上下班都走 ...

恩，亲，晚上不吃饭可以，但不能什么都不吃哦，健康为本啊。。

杨辰梓涵

楼主继续更啊，给我们点动力。我这10天了，减了约1.6斤，还漫长的很啊。

来啦，亲，从明天开始继续减肥走起。。

杨辰梓涵

这么瘦还要减  可见减肥的重要性

是的，女人永远的话题。。

杨辰梓涵

        LZ减肥才开始进行，就有“不速之客”来到，严重打乱了减肥计划啊。。

        清明节前一天，老公的表弟他们一行四人从内蒙到重庆来玩。。呼市，一个喝酒多么厉害的城市。。他们来玩五天。。额，LZ和老公全程接待陪同，陪吃陪喝陪唱歌啊。。。        LZ喝了三场酒，醉了一场。。吃的全是火锅之内的，喝的全是啤酒。。。
        减肥。。这两个字被LZ森森地抛到脑后去了。。。

        罪过啊罪过啊。。估计LZ辛苦四五天的减肥成果就此洗白了吧。。。LZ这几天连站上秤的勇气都失去了啊。。。

         今天，他们踏上了返程路。。于是呼，从今天晚上开始，继续LZ血与泪的减肥过程吧。。

        不管中间过程多曲折，最终的目标是不能变的，LZ要的是结果，不看过程。。。

       明天，LZ的减肥贴强势回归，减肥一路继续走起。。。

雪绒花22

美妈，我本来也是好不容易减到100以下，99斤了，
结果过个清明节，大吃大喝的，又回归到3位数了，
加油，向你学习！

ぷ悠轩儿ぷ

女儿生下来之后，LZ还有120+斤。。月子坐下来，一斤没少。。
    喂奶的那五个多月里，LZ照样努力吃好 ...

苦瓜汁是直接把苦瓜掉到榨汁机里面榨？榨出来的汁还是泥哟？