﹡_、_凤

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恩恩，空了我再来说我每天在屋头必做的那些

﹡_、_凤

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亲爱的，我是没怀宝宝的时候胯很宽的那种人，所以说有点点肉都看起黑多嘎嘎

﹡_、_凤

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别个说带娃儿要瘦，我说我带了三年浪个豆一点都没有少也

昝望未来/ty

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给你个减肥食谱，美容院的来的，早上两片全麦面包，一个白水蛋，一杯牛奶，中午2两米饭，一种肉，两种蔬菜，（记住，不管有好多种菜，肉只能选择一种，蔬菜只能选择两种）吃饱，晚上，蔬菜水果，8点以后坚决不能吃任何东西，白天多喝水，多吃水果，注意，香蕉，甘蔗，西瓜，葡萄不能吃

junijie

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精神上支持你哈

果粒橙one

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本帖最后由 ﹡_、_凤 于 2014-3-6 15:02 编辑

     前两天就看到孔雀的贴子，人懒 ...

楼主是山水国际的不

洋洋得意的妈妈

我就想减大腿和小腿。

smbryo

我老公说不要减肥

lxy023

话说美妈还是挺瘦的好吧，我比你恼火，生之前和之后都是140和120，但是现在还在120没下去呀。。。 ...

我也是

lxy023

我看完楼主的文章，我的理解是不是每天坚持锻炼身体一小时就会瘦呀。

﹡_、_凤

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亲，晚上一点都不吃饭呀？！！！勒个做不到

﹡_、_凤

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不是的哦，沙坪坝这边滴

﹡_、_凤

    每天必做之仰卧起坐：每天下午2点到3点做40做左右，当然有时候偷懒也没有做


        家里面没得器械，也没得人帮忙按脚，所以各人想了个办法，来个图大家都懂
                          

  正在练习中：

               

woaibbmay

我在跳郑多燕的操。感觉有效果呀。而且跳这个操，不用节食的。只要不吃撑，吃八分饱就好。

旅行之意义

支持支持，多吃点水果，多站站，美妈放心你一定减的下来

昝望未来/ty

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是的，一点米饭最好都不要吃，你如果能坚持，不需要任何药物你都可以瘦下来

昝望未来/ty

每天必做之仰卧起坐：每天下午2点到3点做40做左右，当然有时候偷懒也没有做

你这个姿势脚背好痛哦

﹡_、_凤

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穿起袜子整的

萌颖

羡慕呀，我瘦不下去，还长起来了