王小晶的妈妈

在干燥的冬天，原本就火气大的宝宝更加容易上火，妈妈们是不是很捉急呢？给你们推荐的几款粥类营养食谱，可以帮宝宝有效泻火哦。

冬天宝宝上火的类型
心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。
肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。
胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。
肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。
那么，有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢？

王小晶的妈妈

百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

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小小无敌风火轮

百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸 ...

大人可以吃不呢，我也上火啦~~

房千晴妈妈

楼主莫拍我啊：

第一款粥建议去掉枸杞
这款粥适合;宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。(枸杞 宝宝大点的可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。）
第二款粥适合：
一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红的宝宝吃（这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。）
第三款粥适合：
在感冒初期有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水的宝宝吃（这多是因为着凉所致的寒性感冒）
第四款粥适合：
在感冒初期有痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快的宝宝吃（这多是因室温过高引起的热性感冒）

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千晴妈好专业

乖乖兔2012

这个可以有

菲菲爱爱

楼主莫拍我啊：

第一款粥建议去掉枸杞

我有点上火，大人有没得去火的食谱呀

霖霖妈24

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