洛洛sing

经历我觉得一个世纪漫长的孕吐，现在食欲大开啦，
比起前面开贴的妈妈，我突然发现我吃得还算比较乖的
偶尔偷腥也属正常，当然是背着老公和婆婆悄悄咪咪的来
为了宝宝试当杂食动物，没有怀孕之前，谁会成天吃这些东东啊
还好我有个中国好妈妈，吃饭问题so easy~
原谅我平时不是个喜欢拍食物的人，所以PP慢慢补上哦

洛洛sing

早餐7：45：一般都是杂粮粥、面条、豆浆、米糊、馒头、面包、牛奶等。
（提醒大肚婆们，早餐一定不能不吃哦，如果一天的饮食满分100分，不吃早餐就等于直接扣掉了50分。）

饭后9：00：一个鸡蛋
（因为喝豆浆或者牛奶的时候不能与鸡蛋同食，会相互影响吸收，所以干脆统一放在到公司之后再补吃一个）。

上午10：30：一个爽口的水果，苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄、柚子、梨等。
（上午的水果是金，下午的水果是银，晚上的水果是铜，水果要放在上午吃营养吸收才最高）

午餐12：15：妈妈做的爱心便当，外加煲的各色汤。
（菜色几乎每天都不同，有空上PP）

下午茶15：00：坚果时间，每天必带=3颗枣子、1小把花生、2个核桃，偶尔换换花样=开心果、板栗、碧根果等等
（坚果类吃多了容易上火，所以每次我都是一个品种几颗就够了，每天吃核桃好处大大的哦，帮助宝宝脑部发育和长头发）

下午茶2 16：00：有时喝一小盒酸奶、有时下楼买点沁园的小甜点（雪梅娘好爱~）

晚餐19：00：妈妈做的一荤一素有时外加一汤

睡前21：00：偶尔吃点橙子什么的、或者一小杯燕麦片

宵夜24：00：睡不着的话有时会饿，就找点小饼干什么的吃一口解解燃眉之急

这是每天最基本的安排啦，当然也不是一成不变~求过来人妈妈指教指教哦~

洛洛sing

到点啃饭，下午继续

欢喜红孩儿

忍不住来插楼啦~洛洛你这小日子过得太滋润！

littleLTT

我早上也是豆浆加馒头或面包

洛洛sing

出门前急急忙忙拍了两张，今天的水果NO.1：火龙果
请忽略旁边的旺仔，哈哈~

火龙果是最近才爱上的，没怀孕之前基本不吃
在公司上班拿勺子舀着吃，一会儿就能干掉一个
对孕妇来说是不错的水果，我以前一直以为火龙果火龙果听名字是燥火的水果
结果是反的，可以抗便秘~~~
而且低糖，不怕得妊娠糖尿病了

洛洛sing

今天的水果NO.2：红心柚，好像又叫血柚

前几天我妈在永辉买的，高呼柚子我大爱~~
红柚比一般的柚子更甜一点，营养价值应该也更高吧，没研究过，嘿嘿
维生素满满，介于公司还有一群土匪
每次带来都会被他们瓜分一点，所以我就在家剥好直接带了大半个来
自己顶多就吃到个三四瓣
一个孕妇，每天扛着大袋小袋的口粮上班，大家想想那个画面，
我已经成了风一般的女汉纸。。。

~芊芊mama~

血柚看起安逸哦，永辉现在还买得到不，今天搞活动不去，周末去看看

欢喜红孩儿

可以想象一个大肚婆走在风中飘摇的画面

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颜色深的蔬菜水果比颜色浅的更有营养！