瘦在途中

   我正在参加【5月，我们正在瘦】2013维利亚夏季减肥日记+http://www.cqmama.net/thread-802782-1-1.html
   
. F/ i9 g: ~; ^3 w  我是第一次到妈妈网来，因为以前也不知道这个网。昨天去减肥的时候，店里的妹妹告诉我了这个活动，并且怂恿我也参加。想想自己当初初初减肥的坚难、决心。也更想鼓励自己与想减肥和正在减肥的姐妹们，减肥就是两个字：坚持，坚持，还是坚持。
    先汇报哈自己基本情况：维利亚减肥院沙坪坝店减的，身高162，体重148，目前已快减至25斤，现在正纠结剩下再减20斤还是减15斤。

瘦在途中

      先说哈我的发肥史。在我记忆中，小时候豆没很瘦过，都是一般，高中的时候还有过100—110的样子，上了大学后，可能是考试压力大，反正豆开始乱吃了。毕业的时候可能有120几弄上样子，这个时候有点胖，还不算很胖，悲剧开始了。上班啦，钱也自由支配了。好像特别想吃样，常常一天三餐后，在下午茶时间（洋气，哈哈）我可以一个人吃一袋大的蜜酥花生，或者一个蛋糕，和一杯饮料，晚餐正常吃后，有时候下班晚了，还要去超市买很多薯片之类的高热量食品。屋头人说少吃点哟，要长胖，但是听不进去。最后豆终于发展到150弄个样子了，一切都是嘴巴惹的祸。

瘦在途中

这次居然没有瘦，已经减到了25斤，准备还是再减20斤，一次瘦到底，以后再涨点点的时候，想哈现在瘦起弄个照列，都要各人自觉的控制了。其实我现在每天真的不觉得饿，每天早上鸡蛋一个，到了中午各人带的盒饭（为了带盒饭，还专门买了一个两层的）。肉豆是带鱼、耗儿鱼，麻辣鱼之类，有时是麻辣兔，或者黄鳝，用办公室微波炉加热，菜除了淀粉高的，糖份多的，各种都可以吃，在加一个馒头，吃了中饭，隔半小时喝点山楂水（店里的妹妹说的，帮助消化） 晚上，一般我就吃一个水果，（时间七到八点）不能吃早了，吃早了会饿的。有时吃点冒菜。很多人看到起可能觉得很饿，我觉得还行，可能是去减肥院按摩后还调了胃穴，不会觉得很饿。其实我现在不是饿，而是馋，想吃一切好吃的，蛋糕、冰淇淋、火锅，披萨，啊啊啊！想吃

瘦在途中

现在我下了120斤，想到第一次去减的时候真的是捏了把汉。第一次做了后，第二天去称一两没掉，瞬间我汗了，难道我是那种减不下去的体质，彻底对自己开始怀疑了。店里的妹妹也很着急，忙问了我饮食情况。我的饮食都是严格遵守的呀，后来妹妹问我减肥的前一天吃了什么，我才想起因为要禁很久的嘴，所以就大吃了一顿，原来如此。我稍稍放了点点心。第三天的去就少了一斤。唉，吓了一跳。

紫郁77

膜拜，太厉害了

欢喜红孩儿

小编来支持一个，感谢美妈的参与，美妈要再接再厉减到自己的理想体重哦

依依1030

羡慕啊··朗格减的？详细汇报··嘿嘿

瘦在途中

回复 依依1030 的帖子

要得，慢慢来，要写弄个多天，一哈写完了没写的了

~风扬~

只是路过看帖就要回帖。

博博爱妈妈

减重为什么不等于减肥？

     减肥与减重是两个完全不同的概念，减重就是减轻体重，这很容易做到，节食，腹泻，脱水利尿······都可以马上减轻体重。美容院、健身房、甚至有些医院就是利用了顾客的这一心理而大做文章，他们可以签约“减肥”，确实能减轻一些体重，但减的是“肥”吗？如果停止所谓的减肥课程体重就会马上回来，而且对身体造成很大的伤害，这就是为什么容易反弹的原理。这样的“减肥”对您的身体是不负责任的。
　　 真正意义的减肥需要同时做到：
1.减少身体多余与分布不均的脂肪；
2.增加身体瘦肌肉的密度；
3.增强身体内脏器管的功能提高身体基础代谢率；
         要做到这三点也很容易：
1.摄取全面均衡的身体所需营养，瘦肌肉的主要成分是蛋白质【就是各种氨基酸】；
2.适度锻炼【锻炼也是讲方法的，我们不要求去健身房做奢侈累人的运动，我们要求运动生活化，这样您很容易做到，比如快走、爬楼梯、自行车等都是不错的选择。】；
3.保持积极的心态与正确的观念；
4.尽量多喝水【水没有热量，身体60---70%是由水组成的，水可以清除体内垃圾】；
　　
　　 您进入真正意义上的减肥课程后，首先会感觉精力体力会有所改善，然后才是减轻体重，但不是很快的减。因为是重建您的瘦肌肉群所以您会觉得身体曲线会更加完美，这样经过一段时间过后让您养成很好的生活习惯，所以反弹也就不会轻易发生了. (来自手机端的回复)

瘦在途中

发现坚持写贴比减肥还难点样，今天已经减到25了，还是决定再减20斤。说哈以前自己的减肥经历。最开始觉得自己胖了，想各人自己减肥，豆开始少吃了，一天控制各人的饮食。最开始一个月还是减了七八斤，但是后来就减不下去了，我又增加运动了，结果又饿又累，差点晕到。后来就没自己减了，结果很快又长回原位，多的都长了，看来减肥真的是个技术活。

瘦在途中

天气一天天热了，体重也在下降，现在已下了120斤了，但还有10几斤，看来还得在漫漫长路中继续努力也