心太冷了

       看着备孕版里好多跟我一样久备不孕的姐妹呀，还有些卵泡质量不好的，我刚刚看到一些关于提高卵泡质量、暖宫的一些食补方法，也转过来给姐妹们分享一哈

    一、提高卵泡质量（拉丝）

     可能有些妹纸看到标题上写的拉丝，有点搞不懂。

    拉丝就是在排卵期的时候的分泌物，鼻涕状，可以拉得很长不得断，有拉丝了一半就表示离排卵期近了。

    1、黑豆 （补充雌激素）

     时间：YJ干净后连吃6天黑豆。

     若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

    （注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

      2、豆浆

      时间:每天

      妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

       3、水鱼汤

       时间：月经5天后，每次周期只吃一次即可

    （因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

     材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

     做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

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       二、暖宫

       1、红塘生姜水

       时间：从月经干净后的第二天开始连服7天

       用法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）

       2、好孕汤

       时间：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

    （不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

     材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

     做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，   像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

     吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

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     三、促卵

      1、 益母当归煲鸡蛋

      益母草30克，当归15克，鸡蛋2只，将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个。1个月为疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。

      2、枸杞茶

      材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。

      做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

      对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾

心太冷了

以下专家的建议你一定得记住：

每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

贝贝乐•﹏•

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就枸杞跟红枣么？

心太冷了

贝贝乐•﹏• 发表于 2013-5-9 09:22
就枸杞跟红枣么？

嗯，这两种都是补血的呢

贝贝乐•﹏•

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嗯，这两种都是补血的呢

哦，那我老公也可以吃？

贝贝乐•﹏•

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嗯，这两种都是补血的呢

哦，那我老公也可以吃？

贝贝乐•﹏•

是随便什么时候都可以吃，还是月经前后？

幽小幽

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嗯，这两种都是补血的呢

是可以天天喝吗？