【5月，我们正在瘦】郑大妈操操减肥中，目标45KG…… - 时尚消费 - 重庆妈妈网

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81^#

发表于 2013-5-14 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我三月份开始跳的，跳了快20天，右膝盖着不住了，下蹲就隐痛，休息了半个多月，没敢再跳了，郑多燕的操伤膝盖，四月份又改了跳KITTY健身操，这个比郑多燕强度大，但对膝盖没这么大的伤害，没能坚持，我悔过，最近在学车，搞得人太累了，没跳，我要说一下，我投入的，DVD一个，郑多燕光盘全套（网购的），衣服两套，哑铃操一对，地垫一副，哎...............

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lsx

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82^#

发表于 2013-5-14 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈有中文版的吗？分享一个啊。谢谢

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83^#

发表于 2013-5-14 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

肉肉紧实了些，我也要加油，突破两位数！

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感染岁月2013

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发表于 2013-5-14 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个操有这么神奇么？我也买盘碟子来试一试呢。

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发表于 2013-5-14 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看了这个帖子，我也去跟着跳了一集，好累哟，不过跳完流了汗水很舒服呢

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复幸福的小龟的帖子

美妈，我们一起加油哦，我是每天跳完签到，没时间跳反正五十个仰卧起座

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小培培妈的帖子

哈哈哈，谢谢，苗条身材我来啦……

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复风风火火1313 的帖子

加油加油，一起努力

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复非凡的妈的帖子

是的是的，我也有这感觉，我现跳差不多二十天，明显有变化，不管体重了，只要体型有变化

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元元和贞贞

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90^#

发表于 2013-5-14 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复萌颖的帖子

美妈，优酷里一搜一大把，不用买的，下下来也行

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复任小妹的帖子

跳起跳起，减肥是女人的终生事业呀

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 17:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复怡果妈的帖子

美妈也来跳起噻，我是十天更并按一次图片

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元元和贞贞

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发表于 2013-5-14 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复重庆金宝贝的帖子

亲，你强度不够的啦，再怎么也是一周五次吧，好逮搞个双休就不错啦

等瘦到觉得合适的程度，再一周跳个二三次基本可以维持的

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元元和贞贞

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94^#

发表于 2013-5-14 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小肥猪lf 的帖子

哈哈哈，好的好的，终于有人作伴了，我每天晚上十点钟左右开始跳，我现在没有管体重，我买的称有问题，称三次三个重量，直接无视重量了，反正十天更新一次图片，有效果也能比较得出来，现在是第一套四集挨倒一集一集的跳，跳完一套再跳一集瘦腿瘦臀，每次跳完再加20仰卧起座，我没有刻意忌嘴，所以可能没有8天七斤的效果，反正慢慢减嘛，觉得要健康减，如果减个肥搞个胃病就划不来了，是不，准备把这个事情一直跳下去，跟郑大妈一样当个老妖精

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元元和贞贞

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95^#

发表于 2013-5-14 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复沺儿~ 的帖子

美妈加油啦，来跳起

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元元和贞贞

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96^#

发表于 2013-5-14 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复语晨的lm 的帖子

哈哈哈，好多人支持我也，一定要坚持下去，

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元元和贞贞

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97^#

发表于 2013-5-14 18:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复皓翔妈妈的帖子

哈哈哈，美妈我觉得膝盖还好也，我没有感觉痛，所以跳了也差不多二十天了，美妈又来跳起嘛，你哑铃还得用不嘛，不用我想收了，

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皓翔妈妈嗯，最近松懈了，今天晚上看情况，还是继续算了，哑铃网上也不贵，我买成20几块钱发表于 2013-5-15 13:28

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元元和贞贞

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宝宝生日: 2011-02-01
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98^#

发表于 2013-5-14 18:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复皓翔妈妈的帖子

哈哈哈，美妈我觉得膝盖还好也，我没有感觉痛，所以跳了也差不多二十天了，美妈又来跳起嘛，你哑铃还得用不嘛，不用我想收了，

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元元和贞贞

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99^#

发表于 2013-5-14 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lsx 的帖子

美妈我跳的是中文字幕的，你的是哪种哟，我就是在优酷里面搜的，也下得有，要把QQ邮箱短我，我发你

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元元和贞贞

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100^#

发表于 2013-5-14 18:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复可爱万岁的帖子

美妈加油哦，我们一起坚持

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