皮儿妈咪

因为发的那个关于孕吐吃什么的贴，有些姐妹问到那些该怎么做，所以就发此贴了，希望能帮到大家。

（一）陈皮卤牛肉
材料：瘦牛肉500克
调料：盐、油、酱油、陈皮、葱、姜、糖各适量
做法：
1、把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段
2、牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，用盐腌10分钟
3、将腌好的牛肉片一片一片放到热油里，油炸得稍干一些，把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水稍炒一下做成卤料，把牛肉取出，放入拌好的卤料妈可食用。

（二）香菇鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，香菇，小油菜，冬笋各适量
调料：盐适量
做法：
1、鲫鱼去鳃、内脏，洗净，入油锅中炸成金**（不要去鳞，因为鱼鳞里的钙质比较高，吃了可以补钙，另外炸的时候记得是用猪油哦，一般炸东西用的菜油或色拉油，但鱼用猪油好些，这些出来的汤才会很白）
2、香菇洗净泡软，冬笋去外壳，切片，小油菜洗净
3、将上述材料加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可食用了。


以上两道菜的功效，见http://www.cqmama.net/thread-68726-1-1.html

皮儿妈咪

占个沙发，看哪些JM会来学习。

我是猪宝贝

看起都觉得多好吃的样

易妈

发现皮儿妈好贤惠哟，会弄好多菜

皮儿妈咪

也不是啦,只是一天没事儿,看到有些JM说想知道这个菜的做法,所以才发的贴,能帮就到最好了,

宝贝ta妈

学习了!谢谢LZ分享!

琦遇宝宝

还有没得其他方法嘛，吐得遭不住

曦曦MM

我吃不来香菇~~~~