伏笔

在妈网上还是混了几年了，大部分属于潜水阶段，呵呵，但是今天开个贴啦，记录我的减肥之路！首先呢，我是2011年8月生的宝宝，由于怀孕期间的胡吃海喝，导致体重直线飙升。怀孕之前104斤，生完孩子145斤，去年春节之后是142斤，后来由于工作，要出去爬很多楼层，又瘦了一点到孩子断奶后是136斤，看着称上的数字以及单位的体检报告，我到了不得不减肥的时候了，不仅仅是为了好看，而是为了身体的健康，我可不想年纪轻轻就有脂肪肝呀 后来就自己在家节食，晚饭后散步等等，反正在2012年11月19日去PT称的时候是134.6，我还是觉得有点效果的，不过自己节食的速度太慢了，我需要辅助，哈哈！
我还是在妈网上看了好多美妈的帖子，才决定选择这一家的，因为我家住得远，不方便每天都去，而且12还小，在去交了钱试了一次点穴之后，就没有再去了，现在想想，挺后悔的，要是那时候减，也许现在商城也有我穿的码子了呀
直到昨天，终于在妈妈不再反对的情况下，我踏上了减肥之路，哈哈，好期待这漫长的半年呀！哦，忘了说，昨天去称是128.6斤,经过春节，我还是瘦了点的。下面是我的用餐记录：
2013、3、19早餐：自己打的豆浆250ml
                      午餐：自己做了大酱汤，当然汤是不能喝的，吃的辣白菜、豆腐、洋葱、豆芽
                      晚餐：由于下班要坐车去减肥，在16:30的时候吃了一个早上忘记吃的咸鸭蛋，5:30上车的时候买了一碗凉面，看来以后去减肥，我只能在车上吃凉面了，有点囧呀。
                      晚餐之后：21点前喝了少许水
总结了一下，没有青菜，没有水果。。今天看来要加点水果青菜了，晚餐还要吃点鱼肉，没有肉，可是不行的。
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开始第二天的节食了，其实第一天还是没有饿肚子的感觉，就是没有时间吃肉，总觉得要流口水呀，哈哈！

3月20日早餐：咸鸭蛋一个，自己打的豆浆250ml，糟了，我忘了，那个豆浆是紫米+黑豆+核桃仁+红枣+花生打的了，不能吃坚果  呀，哎呀，罪过呀，罪过，肠子都悔青了！
午餐：番茄炒蛋半份，火腿肠炒豆腐半份，当然只吃了豆腐，因为家里宝宝要吃饭，午餐全是清淡的
晚餐:5点半-6点期间，吃了一碗面，小菜有黄秧白，中午剩的番茄炒蛋，还有一个鸭脚板，两颗绝味鸭脖，还有一小块鱼肉。有肉的感觉总是那么滋润的，不过我想不通为啥要吃面呢？
晚餐之后：7点之前吃了10几颗草莓，21点之前少许水。
最后总结一下：晚上的面煮多了点，有点撑，今天要去做第二次了，希望今天的称会给我带来惊喜啦！各位美妈，我们一起加油吧！=================================================================================================
首先，谢谢亲爱的小编给推首页了！ 然后继续报告昨天的食谱啦！
3月21日早餐：半盒牛奶，一个咸鸭蛋，因为对外面的牛奶不太放心，只喝了半盒！
              午餐：自己回家炒的茄子，老干妈豆豉炒牛皮菜，一样半份哈！卤鹌鹑蛋4颗！
              晚餐：苹果一个、超市买的凉菜半袋！
              晚餐之后：21点之前少许水！
      由于要去给12拿照片，还要去按摩减肥，时间有点紧，忘了买凉面了，所以拿了一个苹果，在车上吃。哎，减肥的人伤不起呀！在路上的时候，给老公打电话说买碗凉面好准备减了之后吃！我跑到PT，因为期待有一个惊喜，有点激动啊，结果拖了上称一量：128！只轻了0.6斤呀。。。在按摩的时候，就是那个美女交谈，分析了原因：有可能是身体突然改变饮食结构，没适应，还有可能是。。。我想起来了，在第一次点穴10几分钟之后我就喝了一些矿泉水，然后人家美女说：点穴前后40分钟不能吃东西，要双倍吸收，噢，我都不知道呀，哎，我可是喝水就要长胖的类型呀！做完点穴之后就是5点50了，看样子，不能吃面了，老公在超市给我买了一袋凉菜，苦等40分钟，又是在回家的车上吃了半袋，喝了一些水！
最后还是总结一下：今天总的来说，偏清淡，明天一定要吃肉呀，哈哈！各位美妈，大家相互监督哦！=================================================================================================
周末值班呀，还很忙！
3月22日早餐：豆浆、8颗卤鹌鹑蛋、咸菜萝卜干
             午餐：前天剩的茄子，还有炒儿菜、苹果一个
              晚餐:面条、小龙虾5个、麻辣冷吃兔、鲫鱼一块、黄秧白、冷吃香菇
              晚餐之后依然没有加餐！
上班的时间总是那么快就过了，因为那个冷吃兔是在淘宝买的，下午收到了我就打开吃了半袋，味道真的不错呀，苹果也是和兔子一起吃的，下班回家就直接煮的面条啦，还是多快的！忘了写，早上我有空腹称哦，125斤呢！但是那是空腹！继续坚持，坚持就是胜利！
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继续编辑今天的帖子，今天早上上厕所之后称：122斤或者124，因为那一小格，有点没有注意看清楚，明天再称！不过我家的称比PT的要轻一点，但是应该有瘦哦！
3月23日早餐:依旧豆浆、咸鸭蛋
             午餐：我太佩服我的毅力了，今天吃酒呀！一桌子肉，我也只吃了素菜，哎！
             晚餐：4点开始吃了一碗面条、鸭脚板、豆干、胡豆、豌豆尖、蒜泥黄瓜、芒果2个！
期待明天早上称又会瘦一点！=================================================================================================
3月24日早餐：豆浆、咸鸭蛋
              午餐：番茄炒蛋半份、糖醋白菜半份、菠萝两块
              晚餐：面条一碗、豌豆尖一份
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3月25日早餐:酸奶一杯、咸鸭蛋一个
             午餐：豆腐干半份、椿芽炒鸡蛋、苹果一个
              晚餐：面条、黄秧白、兔子肉
对了，昨天早上称的还是124，好像瘦了一点了！
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3月26日，惊奇的发现大姨妈来了，哈哈，除了宵夜，我可以随便吃了，高兴中，期待中！==============================================================================================
能随便吃的日子总是很短暂，以前觉得那段日子特别不爽，现在真是期望快快来到呀！4月1日，大姨妈还有点点，4月2日，大姨妈干净了，因为那天是周二，我下了班又去减肥，还好路上有打电话，结果告知由于清明节放假，这周改成周一、周三晚上。火速给店里打了个电话，人家说只能点穴，要大姨妈完了几天之后才能按肚子。经过几天的胡吃海喝，一上称：127.7，呀，小小的三两的。人家说了，吃了那么多肯定会长的，还好，还是算瘦了的。4月2日已经参照减肥食谱吃了，不过，晚上发现嘴里长了两个溃疡，鼻子上还有一个疮，去找了一包夏桑菊冲剂喝，甜死人呀，估计会长的。4月3日没有超标，参照食谱吃。4月4日，也就是昨天啦，清明节去扫墓，供糖吃了一颗，香肠吃了一块。。。忍不住呀，忍不住！=================================================================================================
   因为前段时间一直在外面跑，好久没有更新了，总的去做了4次按摩+2次点穴，瘦了3斤多，还是不错了，坚持呀，坚持！

~嫦娥~

小编来一起和大家 督促咯！，希望继续更新哦~

伏笔

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哈哈，谢谢小编啦，坚持每天更新哦

范舟

美妈是在哪里去减肥？

李浚烨

关注美妈哟

伏笔

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在品婷，我还是在妈网上比较的

伏笔

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哈哈，谢谢，坚持就是胜利呀，任重道远呀！

雲萌妈妈

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美妈，我和你好像哦，我家宝宝是11年10月生的，我102-106的体重怀孕到生的时候156斤，喂奶的时候146，断奶后体重136，现在都还有128-130徘徊，。喂奶的时候单位体检就说我有轻度脂肪肝，，，，哎，，，，我也要减肥，我和你的经历好像哦，呵呵，你是哪里的，我是杨家坪的，我们一起鼓励减肥呵呵

sophia羽

美妈是啷个减肥   针灸还是点穴哟  我也想减呀   我们相互鼓励哈

雪＼化〓了

我也是这个体重啊，娃儿都 2岁了，我还 135斤，我从昨天开始 每天晚上跳一集郑多燕的操 ，看一下效果

cycindy

sophia羽 发表于 2013-3-21 08:47
美妈是啷个减肥   针灸还是点穴哟  我也想减呀   我们相互鼓励哈

同问
  我也必须把减肥提上日程了

/ka轻舟剪水

饮食结构不科学。
早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。同时应该遵循营养金字塔结构来吃。碳水化合物占比重应该最大，然后是瓜果蔬菜，然后是植物蛋白然后是肉蛋类，然后是油脂。
如果不按这个结构来，轻视了碳水化合物，节食得到的减肥结果是身体体质变差，器官机能变差，因此即使虽然瘦下来，也容易反弹。并且，女人不吃肉，很容易贫血的哈！
肉啊这些最好早晨和中午吃，晚上以素为主。水果也最好集中在上午和下午。避免晚上吃。因为早上吃水果是金下午是银晚上是铁。早上吃才最能发挥功效。

伏笔

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哈哈，大家相互加油呀，希望今天去称，会有效果呀！

伏笔

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哈哈，美妈，我去年10月体检的时候也有轻度脂肪肝呢，我是江北的哟，我们要经常相互鼓励，就这半年，瘦下来就好了，坚持就是胜利呀！

伏笔

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美妈呀，我是点穴加按摩的，我还是在妈网上找的，呵呵，希望有效果啦，自己节食也很重要的

伏笔

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我也买了郑多燕，不过没有跳好久，可能因为懒吧，跳了一定要放松，不然要长肌肉的，反正我订下的目标是在12两岁的时候就瘦回到以前的体重嘛

伏笔

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哈哈，第一天是没有时间吃肉呀，因为我下了班就要去减肥，很怪，晚上要求的面条呀，面条应该是碳水化合物最高的

nuomi111222

加油哦，我等你好消息，然后就跟到起来啊~~~~

伏笔

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哈哈哈哈，谢谢美妈，我也期待成绩呀