jincui

年过完了。是该减减肥了。年前看到甜甜小妈咪发的减肥贴，就决定参加了的，体重62减到了59，所以说还是有效果的，具体看每天帖子里有我的打卡情况，呵呵。帖子连接：http://cqmama.net/thread-772601-1-1.html体重目前在保持中。

21天减肥法的说明：来自甜甜小妈咪，在此感谢。呵呵
  可能,你还不知道什么是21天减肥法,我来向你解释。 21天 减肥 法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食 主食 ， 脂肪 和甜食类，消脂阶段）。 后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。 严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。" e

看着裤子都闲置起了，穿不得了，真是个苦恼的事情呀，现在想开始新一轮的了。有毅力的妈妈来跟起。没毅力的来扎起嘛。哈哈
减肥需要准备的必备品：1，体重秤，用来每天称重。2，蜂蜜，用来减肥期间饿的时候喝

楼主想说，只要前3天熬过去了，后面的都是小事情老。只要有毅力，相信你也会成功的哟。
人多更好，大家互相监督互相鼓励。

减肥期间每天的跟帖格式：
ID号：jincui曦妈
身高：165cm
体重：59kg
目标体重：56

参加人员统计：
ID                                 身高               现体重         目标体重
jincui  曦妈                   165                59                 56
lizzy7879                           160                61                 50
whx214
心以远                           166               73                 60

~苞谷潴^_^~

..支持

asowly

有想法。。

Minnie83

哎呀我每天睡前必吃的嘛。。。但是我好想参加。。。

jincui

回复 asowly 的帖子

好，有想法到时候喊你一起减。亲

jincui

回复 敏乐1012916 的帖子

前3天有点苦，谢谢支持。亲的支持就是我们的动力。哈哈

jincui

回复 Minnie83 的帖子

你不胖的嘛。跳妈，你现在好重嘛

ys03435

我放弃。。我完全抵挡不住美食的有货。。我是个完完全全的吃货。。。我已经注定肥死了。。。

jincui

继续，有毅力的妈妈来跟起。明天开始啦

李浚烨

我来监督美妈哈，顺便看最后的效果哦

颖颖妈

毅力倒是有,不过好难记哟

紫玫瑰z

饿三天我是不行的，还有什么方法嘛！急需减肥方法。

jincui

今天25日打卡签到呀。

曦妈
2月25日打卡
体重59
第一天

┎嗳_ゞ尚羙

亲，精神支持你，我完全没那个恒心

lizzy7879

我参加一个

鱼香幸福

你比我瘦，我163高，61公斤，有时候还飙到62，天天喊减肥，但是该吃的还在吃，让我情何以堪呀

whx214

我报道，坚持坚持

jincui

回复 lizzy7879 的帖子

现在体重和目标体重报上来。哈哈

jincui

回复 whx214 的帖子

现在体重和目标体重报上来。哈哈