元元爸

鱼油和鱼肝油完全是２个不同的东西．鱼肝油的主要成分是维生素A和D．维Ｄ对孩子很重要，欧洲食品安全局确认维Ｄ和钙对小孩生长发育有很大帮助，但维Ｄ又不能多了，摄取多了，会中毒的．新西兰的鳕鱼肝油含量维Ａ８３０ＩＵ，　维Ｄ是８０ＩＵ，维Ｄ含量比国内的低好多，国内的好象是３００ＩＵ．当然新西兰日照强，维Ｄ含量应该少些．但是我说的这个剂量在新西兰是推荐给６岁以上儿童用的．所以，喂鱼肝油补充维Ｄ要小心，如果一旦注意到１２有什么不良反应，马上要停．

而鱼油主要是EPA和DHA两种不饱和脂肪酸．鱼油主要用来预防心脑血管疾病．ＤＨＡ也对视力有帮助，这个是欧洲食品安全局确认了的．如果是母乳喂养的，那就无所谓，母乳里面含有ＤＨＡ．而且现在很多配方奶粉都加了ＤＨＡ的．鱼油，一般称为深海鱼油，我是买深海鱼油给家里长辈吃的，这个对软化血管有一定帮助．当然了，如果１２要补充点ＤＨＡ也很好办，拿针掇破挤给１２吃就好了．现在厂商宣传的ＤＨＡ对小孩脑补发育有帮助的论点在欧洲食品安全局是没得到认可的，所以不能全信．不管是补充深海鱼油是软化血管防止动脉硬化还是给１２补充ＤＨＡ一定要注意一些细节问题．深海鱼在生长发育过程中，都会不断摄入重金属，污染的海域更厉害．所以，首先要是无污染海域原材料生产的，其次就是要那些重金属含量很低的鱼类，例如三文鱼，沙丁鱼，最后就是大厂，大厂的技术和安全标准能很大程度上保证产品的质量．

个人见解，仅供参考