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方法有以下几种：一、手术法。二、药物法。三、运动法。
一、手术法：
用手术的方法对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌重叠，使阴道变窄。基于此原理，明眼人便可知，阴道修复手术其实是一种“削足适履”式的办法，这种手段为了使阴道缩小简单生硬地改变阴道的结构，其使阴道缩小的同时又带来了阴道壁缝合后形成的褶皱，恢复性快感的作用实在值得怀疑，并且存在着一定的风险以及后遗症，其主要的不良影响主要有：
1、阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。
2、感染的风险，尤其是有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病的妇女，感染的风险大大增加。
3、阴道做手术后两边有褶皱、疤痕，局部肌肉硬化，弹性受到影响，造成性交不适感，可能带来的后果是：男方痛快了，女方痛苦了。久之会引起性冷淡，影响夫妻关系。
4、永久性地改变了阴道的结构阴道的扩张能力被破坏，不利于第二次自然分娩，所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
5、手术后一段时间内持续疼痛，坐立行走均受到限制，这一段有过阴道口侧切经历的妇女深有体会，并且3个月内不能进行性生活。
综上所述，忠告广大妇女，不要轻易选择阴道修复手术，要考虑更自然的修复方法，即天然药物+运动锻炼的阴道修复方法。
二、药物法
又分为化学药物法和天然药物法。
化学药物法：目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分（或一定化学收敛剂）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用化学药物对人体往往要有一定的伤害，所以也不建议使用。
天然药物法：目前广西黄药的“玫瑰之蕊”阴道凝胶是公认有效的唯一天然药物。其由广西十万大山特产之金花草、小叶青天葵、黄花倒水莲、蛇床子、海金沙、苦参等原生态药草提炼而成。
主要功效
促进细胞修复及组织新生、消炎抗菌、止痛止痒，可快速修复受损细胞、促进微循环。对耐药性金黄色葡萄球菌、革兰阴性菌以及霉菌均具有高效抑制作用
三、运动法
产后妈妈还可以进行日常的锻炼，大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
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发表于 2012-9-4 11:07
