房千晴妈妈

材料易得又便宜，做法简单又省事儿。
调料就是按照自己的感觉、自家的喜好而舀上那么一勺，或是倒上那么一点儿

烹制家常菜的乐趣就在于百般变化、随心所欲。
不同食材的组合，不同调料的搭配，最后会成就不一样的口感滋味和营养。
然而有一点是共同的家常、下饭，看着亲切、吃着顺口儿！

主要食材

切好这些食材

房千晴妈妈

腌好鸡肉，准备好花和米

炒香鸡肉和配料

房千晴妈妈

先将圆白菜炒炒一下在放入红油豆瓣酱

放入先炒好的鸡肉和花生米

房千晴妈妈

华丽丽的出锅了

千晴看到好吃的在问——妈妈这个辣不辣呀？
千晴你尝一下吧！
材料：
花生米、鸡胸脯肉、圆白菜、小红辣椒、大葱、姜红油豆瓣酱、白糖、盐
做法：
1、鸡肉洗净擦干，切成小丁用少许料酒、生抽、白胡椒粉、干淀粉腌15分钟，圆白菜洗净沥干,切丁
2、锅入油，小火将花生米煎炸至熟，然后略微压碎，顺便去掉外皮大葱切小段，姜切末，红辣椒切圈
3、锅入油，四成热时下入鸡丁炒至发白后盛出；另起锅，入油。小火爆香葱姜和辣椒
4、.倒入圆白菜丁，中大火翻炒，然后倒入红油豆瓣酱，炒匀；倒入鸡丁炒匀；
5、调入白糖和盐炒匀；最后倒入花生炒匀即可。

营养提示：
花生：含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤
鸡肉：蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类
圆白菜：富含叶酸其中维生素C的含量丰富，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它能提高人体免疫力，预防感冒
因此：这三种食材搭配在一起使得这道菜就具有美容、增强体质和提高人体免疫力，预防感冒的功效。

花-猫

沙发，真的好华丽丽哟！哈哈，有点豆瓣，千晴能吃不？

周周

当然是好吃得不得了哟............

[NO.1]想想

我也是放了豆瓣。我家大的个就不太爱吃了，说是辣得很

[NO.1]想想

妈妈们，找点不辣的菜嘛，简单点，方便做给宝宝们吃

美女门

千晴妈妈在不？我是个新来报到的麻麻，可不可以在你的贴里发一个个人的广告吖，因为是自己想减肥，但又想少花钱，就想搞个减肥团购，现在刚刚定下来了，可是我不知道怎么才能把帖子放大一点，好让多些麻麻们知道这个事，千晴妈妈看到后短我啊，谢谢啦~~~
美妈们注意啦，本人是个既想瘦美美又想少花钱的现实麻麻，于是就有了个想团购减肥的想法，已经跟PIN TING家的老板美眉打过商量，就有了现在这个团购团，有需要的姐妹们可以来关注一下，由于已经是正季，可能价格切得并不多，（不过这已经是我最大能力了，我跟所有参团的姐妹是一样的待遇）想团的姐妹们快来报到！！！基本跟3.8节时的价钱一样了，美妈们互相转告吧！！！重点：50人成团
       50人成团 8.8折 包括90次点穴减肥按摩和收紧按摩  两盒按摩膏一盒收紧膏 床单 保鲜膜 共计1570元 （付送一次美胸按摩一次提臀按摩）
       基本这些东西就够了90次的全部了，保鲜膜不够，自己带也可以，暂时没时间做的姐妹们可以先交押金300元，等有时间后再补交剩余的钱，同样可以享受这个优惠，不过品婷的美女说押金就不能退了，防止有人恶意竞争找麻烦。       还有要重点重申一句，我是个人想减肥才组的团，也是费尽了口舌才得来的这个优惠团购团，只做一期，有异议的姐妹就不要来了，我跟大家花一样的钱，没来得还要再让人质疑

房千晴妈妈

美女门 发表于 2012-6-26 20:50
千晴妈妈在不？我是个新来报到的麻麻，可不可以在你的贴里发一个个人的广告吖，因为是自己想减肥，但又想少 ...

美妈如要是团购,你可发在这个团购版:http://www.cqmama.net/forum-15-1.html

房千晴妈妈

[NO.1]想想 发表于 2012-6-26 20:12
妈妈们，找点不辣的菜嘛，简单点，方便做给宝宝们吃

美妈你可不将辣椒换成红甜椒或胡萝卜。不放豆瓣酱

房千晴妈妈

[NO.1]想想 发表于 2012-6-26 20:12
我也是放了豆瓣。我家大的个就不太爱吃了，说是辣得很

亲爱的你可不放豆瓣。

房千晴妈妈

周周@cq 发表于 2012-6-26 17:26
当然是好吃得不得了哟............

哈~~哈~~又一枚美食家。

宣宣小乖乖

好想吃，每次都吊我胃口

︷重生茜茜

千晴麻麻 好棒哟！！

周周

回复 房千晴妈妈 的帖子

最爱看你的帖子，都是好吃的...........

美女门

千晴妈妈，你告诉我的那个团购的版块，我发不了贴呢？是不是我的积分太少了？

房千晴妈妈

宣宣小乖乖 发表于 2012-6-26 22:11
好想吃，每次都吊我胃口

你又被诱惑了呀?