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无业游民女

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楼主

发表于 2012-6-1 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:02 编辑

我是长期潜水的，今天看到这个帖子，确实比较少见，有创意，而且吃了不容易长胖，最适合我这种好吃又怕长肥的娃儿了，所以转过来给大家看下，很简单，随手都可以弄给个人吃哈

360截图20120601165705828.jpg

360截图20120601165716984.jpg

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无业游民女

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沙发

发表于 2012-6-1 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:04 编辑

沙拉夹心苏打饼
闲暇的午后，泡上一杯红茶，拌个沙拉，再准备几片简简单单的苏打饼干，凹个造型，自己看着都觉得挺好玩儿的。我用的是新鲜的金枪鱼，抹上一点盐和白胡椒粉，用橄榄油稍微煎一下，就已经很美味了。新鲜的三文鱼也可以，没有的话，用金枪鱼罐头也行，记得要去掉油份，只取鱼肉。也可以放一些别的自己喜欢吃的食材，怎么合适怎么来吧。天气慢慢暖和了，和朋友们去郊游的时候，做一点这个沙拉夹心饼干，或者简单的三明治带着，应该都是挺受欢迎的小点心，主要是做起来还简单又方便呢。比起吃简单的苏打饼干，是不是增添了一点点小趣味呢。。。

360截图20120601165734328.jpg

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无业游民女

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板凳

发表于 2012-6-1 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:05 编辑

原料：金枪鱼鸡蛋黄瓜胡萝卜

配料：橄榄油  沙拉酱盐  白胡椒粉

步骤：

1.金枪鱼切成片，抹一点盐和白胡椒粉。

2.鸡蛋一个，煮熟剥壳，切成碎丁。

3.黄瓜和胡萝卜去皮后，切成小丁。

4.沙拉酱准备好。

360截图20120601165750750.jpg

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无业游民女

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地板

发表于 2012-6-1 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:05 编辑

5.炒锅内倒点橄榄油，放入金枪鱼煎一下。

6.稍微晾凉后切成小丁。

7.大碗里放入金枪鱼，鸡蛋碎，黄瓜和胡萝卜。

8.加入沙拉酱拌匀。

9.苏打饼干准备好，掰成两半。

10.取一片饼干，抹上拌好的沙拉，盖上另一片饼干即可。

360截图20120601165802671.jpg

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无业游民女

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5^#

发表于 2012-6-1 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:08 编辑

做好了！苏打饼干也可以换成切片面包，看自己喜欢吧，就是吃个好玩儿

360截图20120601165812500.jpg

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无业游民女

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6^#

发表于 2012-6-1 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由无业游民女于 2012-6-1 17:09 编辑

其实在家吃的话，这样更直接，更方便，美味呦

360截图20120601165845875.jpg

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珑珑

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发表于 2012-6-1 18:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个能量还是不少，要遭长胖哦

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发表于 2012-6-2 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮忙顶一下~~~~~~~~~~~~~~

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9^#

发表于 2012-6-3 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着挺不错的也，我喜欢～～～

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球球靓妈咪

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10^#

发表于 2012-6-3 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好乖啊，想吃

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果果

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发表于 2012-6-3 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好像吃哦

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发表于 2012-6-3 23:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一口咬下去，得不得标出来那个沙拉

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发表于 2012-6-3 23:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个简单，改天做做试试

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冰的浪漫/gz

秦梓硕

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发表于 2012-6-3 23:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看到美妈的食物好精致，一定是个好会享受的妞

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无业游民女

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发表于 2012-6-4 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复冰的浪漫/gz 的帖子

呵呵美妈也来开个贴嘛

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发表于 2012-6-4 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路人

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冰的浪漫/gz

秦梓硕

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发表于 2012-6-4 22:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复无业游民女的帖子

潜水！慢慢来，带幺儿上班！看抽空

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发表于 2012-6-5 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶一个

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无业游民女

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发表于 2012-6-5 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qazqazqaz 的帖子

谢谢哈~~~谢谢大家捧场！

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发表于 2012-6-12 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复球球靓妈咪的帖子

我要增肥，可以吃，哈哈

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