乔与娇

     我加入妈网的时间虽然不算长,但是浏览妈网已经成了我每天的必备课。记得我发的第一个贴子就是参加妈网和重庆市妇幼保健院举办的“巧手妈咪秋冬辅食DIY活动”，上面介绍了给宝宝每个阶段吃的辅食和制作方法，得到了很多朋友的支持。

     到现在已经在妈网上发表了很多贴子,也认识了很多朋友。在和很多妈妈的聊天过程中都希望我来分享一下我喂母乳的经验，所以在此开贴，来给大家摆一摆我从下奶到隔奶的11个月经历.希望能够给还没有生宝宝和刚生了宝宝的朋友坚定信心,坚持母乳喂养。

分享贴汇总:

1.各种简单营养的辅食制作过程(附图片)+ 巧手妈咪秋冬辅食DIY

http://www.cqmama.net/thread-630313-1-1.html

2.超详细的剖腹产经历

http://www.cqmama.net/thread-631851-1-1.html

乔与娇

简介篇——
宝宝姓名：乔乔
年龄：1岁1个月
性别：男

从出生到现在的喂养食谱:
宝宝出生至第三天:喝奶粉(因为我是剖腹产,第三天才下奶)
第四天到两个月:纯母乳喂养(每天6-8次母乳)
两个月至四个月:母乳+果汁/菜汁(每天6次母乳,1次果汁或菜汁)
四个月至六个月:母乳+米粉或果泥(每天5次母乳,1次米粉或果泥,满4个月后开始不吃夜奶,但是每次的奶量有增加,每天能喝800ML以上)
6个月至9个月：母乳（800ML)+各种辅食:蛋黄/各种粥/水果
9个月至11个月：母乳+奶粉（总量600ML--800ML）+蛋黄/各种粥/水果/面
11个月至今：奶粉+蛋黄/各种粥/水果/面+米饭


母乳喂养的好外:
1.有利于产后子宫收缩(可以加快恢复到正常大小)
2.增进母子感情(每次哺乳时和宝宝的眼神\姿体\语言的交流,让你充满了幸福感)
3.给宝宝提供任何奶粉无法代替的营养和抵抗力(母乳喂养的宝宝长得较结实,抵抗力较好,很少生病)
4.经济实惠(可以省下好大一笔钱钱,我们1岁前奶粉就只花了一千多点点)
5.省事,易储存,又保温(省去了好多兑奶,热奶的麻烦,特别是在冬天的夜里)

乔与娇

下奶篇——

      我是一个崇尚顺产的人,不过事事难料,在发作的那天早上胎心监测说宝宝心跳不好,医生建议我剖腹,我仍然坚持要顺产,于是做了吸氧,但是后面做的结果还是不好,家里的人也劝我剖腹,不要冒险.最后没有办法只有剖了,剖腹要比顺产奶来得晚些。我是上午11点多生的宝宝,到第二天下午才通的气,第二天晚上就吃了点面,第三天早上喝了点鸡汤,中午之后就开始胀奶了.于是按照之前学习到的知识,让宝宝尽早吮吸,我立马把宝宝抱到胸前,他真的有模有样的吸起来,不过我不知道他有没有吸出来,我到底通没通也不知道,没有感觉。。。。到了晚上奶完全胀硬了,根本睡不着觉, 翻身都不行,痛死了,用吸奶器半天吸出来点点清水水,想起之前朋友说的方法：用热毛巾敷、按摩，还是不行，甚至想请催奶师了,但是半夜三更哪里去找催奶师嘛,于是我忍着伤口疼痛,自己走到了护士站,正好碰到一位医生，便请教她如何通奶,医生用熟练的手法一挤,奶就出来了,她说你这个本来就是通的得嘛,我说怎么是清水水呀?医生说这个是初乳的嘛,最好的,快让娃儿吸。我高兴死了,很快走回了房间,让我妈把宝宝抱起来吸，原来已经通了，只是自己用不来吸奶器。(我之前在网上查到说初乳是黄色的,所以不知道这个“清水水”也是初乳。)

     我的下奶过程相对比较顺利，只是自己没有经验用吸奶器吸不出来，其实宝宝的嘴就是最好的吸奶工具。所以准妈妈们一定要尽早让宝宝吸，其实很多妈妈是有奶的，只是没有让宝宝吸，奶就被胀回了吧！

乔与娇

月子期哺乳篇----贵在坚持

     回到家后，每天做的事情就是睡觉、吃饭和喂奶。在这个期间也是产妇最辛苦的时候,如果是顺产还好,剖腹产还要忍着痛起来喂奶,简直就是一场身体和心理的历练.

    心理上：因为宝宝还小，只能按需哺乳，有时隔一个小时，有时两小时，最长不能超过三小时就要喂宝宝一次。开始我不懂,有时只隔了一个小时宝宝就饿了,我就以为是自己奶水不够,差点就给宝宝加奶粉吃了,后来看书上说,宝宝每次吸到的奶量会不一样,有时吸得多就管得久,有时吸得少就饿得快,只要宝宝要吃就给他吸,奶是越吸越多的. 于是我就坚持了下来,不管家人有时怎么打击我的信心,都没有动摇我全母乳的决心.

               

            身体上：现在回想起当时在月子头喂奶的经历,还让我记忆犹新,有段时间宝宝把RT都咬破了,每次喂奶前我都怕,他吸进去那一刹那,真是痛死了,有一次半夜起来喂奶,他一口咬住,把我痛哭了,真的差点放弃了.不过我还是坚持过来了,当RT经历了一次又一次从受伤到愈合到最后麻木了,不会再痛了,总算是坚持过来了.准妈妈们不要看了被吓得不敢喂奶了,这是一个必经的过程,为了宝宝的健康,一定要坚持. 虽然痛但是很幸福，每一次喂奶都是一个和宝宝近距离交流的好机会，宝宝会用小手来摸你的脸，小眼睛一直盯着你看，那种幸福是除了母亲谁都体会不了的。

     这个时期是决定能否全母乳喂养的关键时期,所以准妈妈们不管是心理上还是身体上都要坚持,如果这个时候轻易放弃哺乳,而给宝宝加了奶粉吃,这样宝宝吸的次数减少了,奶量也会越来越少,到最后就会没有奶了.妈妈们一定要不怕辛苦,多让宝宝吸,要相信自己是能够让宝宝吃饱的.只要坚持过来了,等出了月子,你的身体恢复了,奶水就会越来越好的.

乔与娇

发奶篇——
          很多妈妈都关心发奶的秘方或食谱,其实我也没有专门找什么偏方,怀孕的时候也不挑食,什么菜都吃,每天也要吃水果,偶尔吃点坚果(因为我平时不爱吃零食和坚果).

          怀孕期间我除了正常的饮食外,还吃了妈妈做的猪肚子蒸糥米,说是吃了滋阴的,还有就是在生宝宝前一个月吃了两次豆浆炖鸡,PZM听回来的下奶食谱,不知道到底有没有用,不过试试也无防哈,这个吃了对身体和宝宝也是有好处的嘛.(对如何做猪肚子蒸糥米有兴趣的美妈,可以问我哈)

          在月子里,吃了十一只鸡,两只鸽子,还吃了很多花生炖猪蹄和木瓜炖鱼头汤,汤和肉都是个人解决的,以前听很多朋友说吃不下肉就喝了汤.我胃口到是可以,老公一点便宜没拣到,哈哈!! 但是鸡蛋没有吃好多,每天只吃了一次醪糟鸡蛋,一次煮3-4个鸡蛋.好像书上也说吃多了也吸收不了,4个足够了.

          出了月子,我就什么菜都吃,口位还是以清淡为主,因为吃辣了,宝宝吃了奶也会上火的.
        
          我的总结就是,不管在怀孕期间还是生完宝宝后,都要胃口好,多吃易吸收的食物.这样对宝宝和大人都好.我从怀孕到生,只长了25斤,宝宝生下来有7.5斤.基本长到宝宝身上的.不过因为要喂奶的关系,我一直胃口较好,生完宝宝到现在体重都没有减少,哈哈!不过为了宝宝有营养充足的人奶喝,我也只能牺牲自己的身材了.

乔与娇

背奶篇——勤劳和技巧
          在家里带宝宝的时间过得很快，转眼四个月的产假就休完了，刚开始真的怕自己很不适应白天看不到宝宝的日子，不过后来还好，每天有哺乳时间可以晚上班1小时，早上还是有充足的时间给宝宝喂奶，然后宝宝还要送我到楼下，下了班就马不停蹄的赶回家，心里一直念着他。

          在上班前我就准备好了储奶的工具：吸奶器两个（公司放一个，家里放一个，其实一个也就够了可以每天带起）；储奶瓶6个（我准备得比较多，其实有4个也够周转）；自制储奶箱（网上有卖储奶包，里面配个蓝冰，价格一般几十元），我是用一个提饭桶来装的，早上就用它装饭去（在公司吃饭，公司有冰箱和微波炉），白天把奶吸好了放在冰箱里，晚上下班时就把两瓶奶装在桶里，然后里面插几个冰包（我是用冷冻了的喜之郎CC果冻来代替的，因为桶桶不大，放了两个奶瓶后正好在旁边插3三个，既可以保温又可以固定奶瓶的位置，不会在桶里倾斜，成本又低，反正可以反复冰冻使用，只花了几元钱就搞定了）

         吸奶的时间和次数：我上班前心里就在祈祷宝宝在我上班后不起来吃夜奶就好了，结果真的让我心想事成，我刚上班一周乔乔真的就不吃夜奶了，半夜也不起来了，可以一直睡到天亮，这样我也有充足的睡眠，对奶量也有好处的。每天早上喂完宝宝后可以再吸一瓶200ML左右（因为半夜没起来吸奶，所以早上奶量就多）；中午吸1次（200左右）；下午4点左右吸1次（200ML左右）；晚上8点过喂1次奶，宝宝吃完奶就睡觉了，可以一直睡到早上七八点钟。白天吸的3瓶奶就够他第二天白天喝3次。上班后我就每天喂两次吸三次，还是比较轻松。

          在这个阶段也非常关键，如果没有掌握到吸奶的技巧，也很容易使奶量下降。我刚始不会吸，每次也只能吸100左右。所以美妈除了准备上述的储奶工具以外，更重要的是要学会如何吸奶，可以在网上去搜索一下，有专门教学的贴子和视频。当然也可以私下问我，我也会毫不保留的告诉大家。只是不方便用文字记录下来，口述比较方便。

           关于储奶方面补充:如果在上班前美妈们的奶有多余的可以用储奶袋储存在冷冻室,可以保存2-3个月,我那时就存了很多,不过保鲜时间还是控制在两个月以内的,等后面奶不够或者有时外出不能喂奶的时候就可以给宝宝补充.

乔与娇

隔奶篇——自然断奶

     世界卫生组织建议母乳喂到两岁,不过在各大论坛上大家对于母乳到底该喂好久还存在很多争议,有些说母服6个月后就没营养了,有些又说最好喂到1岁....

     我个人认为母乳喂好久应该根据自己的实际情况而定.其实宝宝能吃到母乳总比没有吃的要好,哪怕是只吃了一个月,所以妈妈们也不用太过于担心自己哺乳时间的长短,只要尽了自己做母亲的责任,实在没有奶了也没有关系的,现在的奶粉营养还是非常全面的,宝宝也很容易吸收.

     我的隔奶过程是非常顺利的,因为我是比较有计划的逐步减少喂奶的次数到最后完全隔断就很轻松.我前面9个月都是全母乳喂养,因为儿保医生和一些朋友都说9个月后要适当添加奶粉了,不然以后隔奶比较恼火,所以9个月后我就开始给宝宝加了1次奶粉,10个月就加到2次,只喂宝宝早上和晚上.考虑到哺乳时间要到期了(晚1个小时的优待只有1年), 然后再慢慢隔掉早上,本来是想喂到1岁的.但是在今年3.8妇女节即将来临之际,为了给自己买Bra,我自私了一下,就提前给宝宝隔了,不然不知道尺寸,哈哈.结果现在和刚隔的尺寸还是有变化的,缩了点点水.哈哈,不过没有影响哈,为了宝宝的健康,美妈们不要怕影响自己的身材,其实只要隔奶方法恰当(不要突然隔,要逐步的减少喂奶次数,自然断奶法),RF不会有很大的影响的.

乔与娇

总结篇——

          的确喂母乳是个很辛苦的过程,让我们牺牲了自己的很多时间.不过也让我们体会到了做母亲的责任和骄傲,痛并快乐着.

          综上所述我总结以下几上点:
         1.在怀孕和坐月期间都要胃口好,不要挑食
         2.产下宝宝好,要尽早让宝宝吸吮
         3.坚定信心,相信自己能够让宝宝吃饱,不要轻易加奶粉.
         4.上班前要将储奶工具准备充足,做好成为背奶族的心理准备,不要怕辛苦.
         5.要掌握吸奶的技巧和方法.
         6.隔奶要做到循序渐近,要用科学的方法断奶.

乔与娇

编编关注一下哈，看看能不能加个精华，哈哈。

Echo-wy

我也想像LZ这样给宝宝多吃母乳

乔与娇

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美妈,你也可以的啥,只要你愿意.多喝点汤水.多吃肉肉,嘿嘿,我不挑食,我什么都要吃.

Echo-wy

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恩，我是很有决心的，不过上班后就难了，呵呵
上次看了个背奶妈妈的帖子，打算到时候也试试

乔与娇

回复 Echo-wy 的帖子

我后面也要分享背奶的经验的,请美妈继续关注.

沙悟净

编编关注到的，坐等美妈写哟

诗。

支持呀~~~~~等待下文哦~~

乔与娇

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谢谢编编关注!

沙悟净

乔与娇 发表于 2012-5-22 17:23
回复 沙悟净 的帖子

谢谢编编关注!

，等到美妈继续写，好贴编编加精哟

乔与娇

自己顶一下,希望更多的准妈妈和美妈们看到..

笑笑0103

美妈，又开新贴了呀，等到起看哟！！

阎阎妈

辛苦呀，美妈