市妇幼儿童保健

铅暴露的预防

铅是具有神经毒性的重金属元素，广泛应用于日常生活中。高血铅会危害儿童的体格、智力和神经系统发育。儿童对铅的吸收多、排泄少，因而更易受到伤害。预防铅暴露是保护儿童的重要措施，家长们一定要注意以下方法：

1、
教育儿童养成勤洗手的好习惯，特别是饭前洗手十分重要，避免随进食

或通过习惯性的手-口动作进入儿童体内；

2、
注意儿童个人卫生，勤剪指甲。指甲缝是特别容易隐匿铅尘的部位；

3、
经常清洗儿童的玩具和用品；

4、
经常用干净的湿抹布清洁儿童能接触部位的灰尘。儿童食品及餐具应加罩防尘；

5、
不要到儿童到铅作业工厂附近和马路上散步、玩耍；

6、
直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和洗澡。不应将工作服和儿童衣服一起洗涤。不应在铅作业场所为孩子哺乳；

7、
以煤作为燃料的家庭应多开窗通风。孕妇和儿童尽量避免被动吸烟；

8、
选购儿童餐具应避免彩色图案和伪劣商品。应避免儿童使用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅高的食品；

9、
不能用长时间滞留在管道中的自来水为儿童调制奶粉或烹饪；

10、
儿童应经常食用含钙充足的乳制品和豆制品；含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品；丰富维生素的新鲜蔬菜、水果等；

11、
定期监测儿童的血铅水平，以便早发现、早治疗。

渴望连睡8小时

感觉现在重庆的空气质量还不错，空气中粉尘的含铅量应该木有超标