~小白龙~

　　3月阳春“春困”来袭，各种各样的“毛贼”悄悄盯上了咱大肚婆的宝贵睡眠，蠢蠢欲动。这让本来睡眠质量就不高的准妈妈们伤、伤、伤........

　　若在家休息为预产期做准备，还能够在任意时间随时补充睡眠，不过可苦了我们的职场妈妈。3月里的阳光那么一晒，本来就困觉的大肚婆更加疲乏，遇到妊娠反应强烈的孕初期，第二天没准就得挂着一对熊猫眼见人。孕晚期更伤，肚子太大宝贝太闹睡不踏实，小编有位孕妈妈朋友在孕晚期甚至从半夜2点一直半趟半睡的蜷在床头迷迷糊糊到天亮，第二天一脸黑的奔向公司，且中午完全没法给自己一点时间和空间小憩。

　　趁着3.21一年一次的世界睡眠日，咱姐妹们一起来出谋划策守住我们的好睡眠，全职待产的姐妹们偶们需要你们多多的扒一扒你们夜间睡得好的独门密招，正厮杀于职场待产的姐妹们解决午睡烦恼的“葵花宝典”别藏着，还是分享一招半式给我们撒，哪怕能小憩10分钟半个小时，那也好过硬生生的挺过最困觉的这段时间。

　　3.12准妈睡眠保卫战，一招一式间将“时间盗贼”赶出“盗梦空间”。

　　准备开扒的姐妹接招！出招前请照一下格式报上你师从何派

孕期：（早期/中期/晚期）

　　目前的待产状态：（征战职场/全职待产）

　　夜间睡眠一招半式：

　　职场午睡一招半式：

　　关于我睡觉的八卦番外篇：

请关注！妈网孕期话题2012汇总篇：
http://www.cqmama.net/thread-658912-1-1.html

左小小

孕期：小小这周已经进入“奔6”阶段了，算下来应该是孕中期

目前的待产状态：为了我宝贝儿子的口粮，小小现在属于职场人士，每天都睡不饱

夜间睡眠一招半式：都说要左侧卧，我睡前是平躺的，第二天起来自然就成了左侧卧了，而且感觉左侧卧睡起来比较舒服，右侧卧的话感觉五脏六腑被压着了，可能是体内压力大了，所以左侧卧算是我的睡眠绝招。另外，我睡前1个小时都要喝一杯天友的纯牛奶，就是那种袋装的，我感觉喝了牛奶后晚上睡得还不错，就是晚上起夜的次数多了，不喝牛奶是1次，喝了之后是2次，这也间接的影响了睡眠，有木有办法可以帮我改善的啊？55555555~~

职场午睡一招半式：午睡我就不来献招了，因为我中午都没有补瞌睡，一般情况下吃了午饭就出去逛一下，关键是办公室没有可以让我简单趟一下的地方和工具，关于办公室午睡我也想听一下你们的办法

关于我睡觉的八卦番外篇：初期的时候瞌睡特别大，平均一天要睡11个小时以上，基本上每天都是从晚上9点开始，睡到第二天7点然后起来上班，所以我得了个睡神的封号

~小白龙~

姐妹们，我来补充一下，身边很多妈妈都反应晚上尿频是睡眠最大的杀手之一，临睡前不要喝水哟

渴望连睡8小时

孕期：我已经过了怀孕阶段了，娃娃都在物色幼儿园了，但是怀孕那时关于睡眠质量这个问题确实让我纠结了很长一段时间。记得最深的是初期的时候

 

目前的待产状态：当时有一个月在家休息，有两个月处于上班的状态　

 

夜间睡眠一招半式：第一个月一查出怀起了，马上就觉得自己是处于欠瞌睡状态，当时时间没调整过来，还是按照上班的时间来睡觉，晚上12点过了才睡，第二天7点就起床了，而且笔记本也是抱在怀里用。结果第二天觉得记忆力变得黑撇，可能我站在门口要对某人说个事情，喊了某人的名字后，可能就马上搞忘了要说啥子事情，撇到这种程度！！！真的是震惊了我们全家人！！！我老汉说是睡眠质量不好造成的，好嘛，我听话，早点睡，10点半就上床睡觉了，第二天晚了半个小时起床，坚持了一段时间，感觉是要好很多，之后我就一直坚持晚上10点睡觉，尽量保持在8个小时以上的时间来睡饱。我想补充的是，除了时间睡足以外，质量的好撇也黑重要。我整个孕期睡眠质量都不高，起夜是一定有的事情，但是晚上多梦也是黑恼火的，经常都是梦到打仗，先是抗日战争，然后是国内战争，最后居然连武侠小说里面的打斗场面的都上场了关于晚上不停的做梦这点，我到生都没有走出来，所以没得啥子建议给大家，可能是白天太劳累了。晚上不要喝水哟！！！有的说晚上喝牛奶帮助睡眠，我对牛奶没得啥子感觉给，喝了，还是做梦.....睡得也不好

 

职场午睡一招半式： 　　上班过后我在办公室买了一张做瑜伽的垫子，黑软那种，中午要休息的时候就找个没得人的会议室铺地上短时间的眯下眼睛，但是每次我都眯得有点沉，一般要调个闹钟，可能是因为我觉得太累了

 

关于我睡觉的八卦番外篇： 最最丢人的是发生在孕中期的事情，晚上从朋友家回家坐轻轨，也是瞌睡有点大了，睡过了站，最后我醒的时候发现身边围了几个轻轨工作人员，结果是他们以为我昏过去了回到家我给屋头的人摆起，他们都觉得太........太不可思议了

豆丁妹儿

怀个娃娃楞个恼火阿我还有几年，心头已经开始打退堂鼓了

纸老虎sure

        时差来顶一个

喜小喜

一直睡眠就不好，没得任何可以解决的招式，有的只是困扰
孕期：晚期，还有10天左右我们宝贝就要和我见面了
目前的待产状态：全职待产
夜间睡眠一招半式：夜间睡眠是我最大的困扰，确实没有任何招式。每天晚上都是11、12点才能睡着，早上6、7点就自然醒了。而且半夜醒2-3次，醒了就必须要上厕所，上了厕所回来就睡不能马上睡着了，在床上躺着数绵羊1、2个小时是常事。特别爱喝水，少喝的话会觉得渴得睡不着。都是左侧卧，所以肚子很歪，穿起衣服都能看出来肚子是歪的。

午睡一招半式：下午的瞌睡倒是很好睡，但是不敢睡得过久，一般一个小时左右，睡久了只会加剧晚上的失眠。

关于我睡觉的八卦番外篇：长期失眠、多梦，特别是到了后期一躺下就觉得宝贝压得我出不了气，半躺着腰又痛。对那些一天睡得好的姐妹羡慕嫉妒恨！还好我快解放了

12龙宝宝

话说我都觉得睡眠不怎么好了，以前是随便怎么都可以睡着了的，但是现在觉得有点光亮和响声就不行了。

果儿妈6968

我也是，现在晚上10点多要睡，但晚上要醒很多次，把自己肩膀都睡痛了，再两边轮到起睡，但要醒很多次，一睡下就要做梦。睡眠不好

小瓷牛牛

我现在很想睡觉啊