love甜儿

老朋友，欢迎参与讨论，我一直是你的忠实粉丝呢。

你提到的自由基问题是存在的，但一般是高强度运动才会 ...

呵呵呵，你太专业了，我反成你的粉丝了

鱼儿的宝贝24

学习老

悄悄

2012.2.19

晨起称重：未称（到新房子住的，这里没有体重秤）

饮食：

早饭    稀饭1碗；鸡蛋虾皮韭菜饼2个
午饭    韭菜饼半个；牛奶燕麦1杯；鸡柳几条（实在禁不住诱惑了）
晚饭    木耳胡萝卜炒肉丝若干；芹菜炒香干若干；干煸四季豆若干；米饭1碗；酸菜粉丝汤2碗

运动:

早晨    无
白天    带孩子去学轮滑，来回走路约30分钟   
晚上     无   

精油辅助：
无

其他：
尽量喝水

star5168

强悍的美妈呀

玮玮他妈

我也加入进来，受不了我这个肥胖的肚子了

玮玮他妈

回复 悄悄@cq 的帖子

听说熬夜对减肥不利，我同学分析我生完宝宝长这么胖的原因和我生完BABY一直晚睡有关，不知美妈有没有研究过呢？

悄悄

玮玮他妈 发表于 2012-2-19 23:39
我也加入进来，受不了我这个肥胖的肚子了

欢迎欢迎

悄悄

2012.2.20

晨起称重：50.9公斤

饮食：
早饭    面条1小碗；鸡蛋虾皮韭菜饼半个
午饭    米饭一碗；黄豆炖肥肠若干
晚饭    今天是我的生日，吃得好多好多啊：面条1小碗；炝炒白菜少许；蒸紫薯2片；青枣1个；苹果1个；韭菜鸡蛋饼半个；鱿鱼丝1小袋；生日蛋糕一小块

运动:
早晨    送孩子去幼儿园然后到办公室，大约快步走20分钟
白天    中午出去吃饭，来回30分钟
晚上    无   

精油辅助：


其他：
多喝水

悄悄

玮玮他妈 发表于 2012-2-19 23:42
回复 悄悄@cq 的帖子

听说熬夜对减肥不利，我同学分析我生完宝宝长这么胖的原因和我生完BABY一直晚睡有关 ...

这个，我没有研究过。但是晚睡的话，影响肝胆排毒，造成体内代谢废物堆积，容易造成水肿。

悄悄

2012.2.21

晨起称重：50.9公斤（和昨天一样的）

饮食：
早饭    大米糙米稀饭2碗；白菜炖豆皮丝若干
午饭    忙着写材料，没时间出去吃饭，吃了5个小餐包
晚饭    洋葱炒肉拉面2两；零食香酥带鱼1个

运动:
早晨    送孩子去幼儿园然后到办公室快步走20多分钟
白天    骑车20分钟
晚上   出去吃晚饭，来回快步走20分钟     

精油辅助：
无

其他：
无

悄悄

2012.2.22

晨起称重：50.9公斤（和昨天一样的）

饮食：
早饭    煮鸡蛋1个；苹果半个；青枣1个
午饭    羊杂米粉2两
晚饭    小香菇油菜包3个；中个馒头1个；蔬菜汤2碗（配料：虾皮、芹菜丁、芹菜叶、西红柿丁、鸡蛋等）

运动:
早晨    无
白天    走路20分钟
晚上    无

精油辅助：
无（生理期，未用精油）

其他：
多喝水

玮玮他妈

楼主，坚持哈，我也继续着

甜美的笑

支持你加油哦

悄悄

2012.2.23

晨起称重：在新家那边，未称

饮食：
早饭    黑豆豆浆一大杯
午饭    米饭1碗；香菇鸡若干；炝炒白菜若干；酸菜粉丝汤若干
晚饭   

运动:
早晨    从新家到办公室开会，快步走约50分钟
白天    无
晚上    去幼儿园接孩子，来回快步走约30分钟

精油辅助：
无（生理期，未用精油）

其他：
多喝水

悄悄

玮玮他妈 发表于 2012-2-22 23:06
楼主，坚持哈，我也继续着

谢谢支持

悄悄

甜美的笑 发表于 2012-2-23 11:43
支持你加油哦

谢谢支持

玮玮他妈

还有减肥吃饭一定要早，据说要7点之前吃饭比较好！

悄悄

玮玮他妈 发表于 2012-2-23 19:41
还有减肥吃饭一定要早，据说要7点之前吃饭比较好！

这个你说得对，尽量注意

悄悄

2012.2.24

晨起称重：50.9公斤（这段时间体重一直没多大变化，看来等生理期过后必须加大运动量了）

饮食：
早饭    虾仁白菜煮面条1碗；酸奶1个
午饭    米饭1大碗；胡萝卜芹菜炒肉丝若干；干煸四季豆若干；三鲜汤1碗
           ps：下午实在抑制不住，吃了2个雀巢脆脆鲨，巧克力的，扁一下自己
晚饭    乡村基的碟版牛扒一个

运动:
早晨    送孩子去幼儿园，来回快步走约25分钟
白天    去买实验鼠来回快步走大概30分钟
晚上    去幼儿园接孩子来回快步走约25分钟

精油辅助：
无（生理期，未用精油）

其他：
多喝水

悄悄

2012.2.25

晨起称重：50.3公斤（呵呵，有点儿变化 ）

饮食：
早饭    大米稀饭2碗；燕麦牛奶1杯
午饭    肥肠米线2两     
晚饭   
运动:
早晨   
白天   总的加起来应该有20分钟吧
晚上   

精油辅助：

其他：

PS:全天都在忙着该文章，几乎没运动