吃草老虎

悄悄@cq 发表于 2012-2-15 09:41
说的对呀 坚持才能胜利，减肥是一个长期抗战的过程，重在通过参与活动养成良好的生活方式。 ...

       所以我不选择大强度的运动,身体越劳累就越不容易坚持.上班走路对我这种懒人来说比较可行,晚上带孩子的时候我都是站着陪他直到十点左右他睡觉为止,期间在原地做几组高抬腿和转身运动.其实春季养生就是早睡早起广步于庭,现在只是早上在走路,等天气再暖和一点我家小崽崽就该会走路了,到时候晚上我也可以在溜孩子的同时广步于庭啦!

吃草老虎

今天下午写了三个材料,本以为写完基本能交差,结果其中一个被打回做大幅度调整.
每当被加班和大幅度调整材料的时候就心头乱烦,于是乱吃东西以宣泄烦躁情绪,一边吃一边写,直到吃完了也就写完了.某次是一口气吃下一包200g的威化饼干一包康师傅3+2夹心饼干一包奥利奥,还有一次是一口气吃下一包570g的粗粮饼干,都不带喝水的!
刚才心头也很烦,但办公室里只有燕麦片和留在明天上午吃的一个苹果了,冷静了一会儿就不想吃东西了.
冲动是魔鬼啊,办公室里的零食也是魔鬼!千万不能让魔鬼离自己太近~~~~~

23831897

看来小幅度的减肥难度更大啊，加油啊，一定会减下来的

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看来小幅度的减肥难度更大啊，加油啊，一定会减下来的

吃草老虎

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感谢美妈鼓劲儿,我会坚持的~

吃草老虎

    二月不减肥,一年徒伤悲.春节期间就在考虑二月如何着手控制肥肉蔓延.看到有些人在一年中选择一个月作为斋月,我就决定二月为自己的素食月.现在已经坚持过半了,这半个月期间参加过四次聚餐(请人吃饭一次,朋友宝宝满月宴一次,朋友宝宝周岁宴一次,朋友生日一次),每次都没破戒!看来不吃肉没有想象的那么不容易,昨天孩子爸爸说等我的斋月结束了带我去吃东北大鱼,就是很大一个锅,锅下半部分烧鱼上半部分贴玉米饼子的那种吃法.家乡菜,谁不爱~

        2月16日
        昨天睡的很早,半夜孩子醒了陪孩子玩一会冲了奶粉,又和孩子爸爸聊一会儿天,结果今早起晚了.不过还是坚持着冲了个澡~
       以后要上个闹钟了!

早饭:小米粥一碗,无糖高纤消化饼干4块.
午饭:红豆米饭一碗,凉拌藕片+炒菠菜+红烧冬瓜+炒花菜,鸡蛋豆腐羹一碗.
晚饭:米饭半碗,炒油菜头+炒儿菜,花生几粒+胡豆几粒

运动:限于时间问题,早上上班只走了34分钟,中午为了弥补早上的欠债,饭后站20分钟后散步84分钟.晚饭后散步50分钟.

吃草老虎

       有人说只要洗车就下雨，这种心理投射叫孕妇效应，意即偶然因素随着自己的关注而让你觉得是个普遍现象，你怀孕了就更容易发现孕妇，你开了奔驰就更容易看到奔驰，你拎个LV就发现满大街都是LV。的确,我怀孕的时候发现满大街都是孕妇,生了孩子发现满大街都是抱着婴儿的新妈妈.现在,我看到满大街都是瘦子，可我正悄无声息地成长为一个微胖子!遍寻不着,犹叹当年小蛮腰。空余恨,一身五花膘!

       2012年2月17日
早饭:稀饭一碗,无糖高纤消化饼干4片.
午饭:米饭半碗,凉拌莴笋丝+炒儿菜,酸菜粉丝汤
晚饭:米饭半碗,麻婆豆腐+炒胡萝卜,后加餐橙子一个,胡豆数颗,核桃一把


运动:步行+一站轻轨共耗时60分钟.午饭后散步40分钟.晚饭后抱孩子逛超市60分钟.

吃草老虎

刚刚翻了一下以前的体重记录(怀孕前就有每天记录体重的习惯,近几个月长胖了难以面对残酷现实没有记),太恐怖了!
现在的体重51.2和怀孕三个多月以及产后一周的重量一样!!!出月子时是47.4kg,当然,那时候瘦的也不大好看,以我的身高49kg看上去就很苗条也很健康美了.先求降到50,好女一百....

悄悄

吃草老虎 发表于 2012-2-17 10:24
刚刚翻了一下以前的体重记录(怀孕前就有每天记录体重的习惯,近几个月长胖了难以面对残酷现实没有记1wanwan6 ...

我们俩体重差不多，可是我比你个子矮好多的。你这个身高，主要是塑身；而我，主要是先减下来，呵呵

你去看一看我介绍的横向复习法，简单易行，我昨天开始有意识的做横向呼吸，个人感觉还不错呢 给人的精神感觉不错，自觉的挺胸收腹呢

谨榕妈

晕哦~你这么瘦还要减肥？天啊，我要是有你这身材做梦都要被笑醒

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谢谢美妈....
我只想塑身,让肉肉看上去更结实更健康

悄悄

加油哦 坚持就是胜利

吃草老虎

2012年2月18日

体重51.0,终于小有下降.

早饭:稀饭一碗,高纤饼干2片
午饭:米饭半碗,酥肉很多块+凉拌西芹+凉拌木耳+炒魔芋
晚饭:凉拌折耳根+凉拌菜苔+凉拌西芹,儿菜汤

运动:和朋友逛了一下午街,收获是给婆婆买了件春装.晚饭后抱孩子逛一小时超市.
话说超市的营业员们都把我们母子俩的脸板儿认熟了,珊瑚哥到时间就唧唧歪歪地闹着要出门,去超市比人家正式员工打卡还准时!

吃草老虎

2012年2月19日

早饭:稀饭一碗,盐蛋半个,上午加餐核桃仁一大把
午饭:米饭一碗,凉拌木耳+炒菜心,下午加餐橙子一个,大白兔7块
晚饭:米饭半碗,炒菜心+炒儿菜,排骨萝卜汤

运动:下午太阳极好,带孩子在南坪商圈晒一圈太阳后转到人民大礼堂去看鸽子,耗时一下午.晚饭后抱孩子逛超市70分钟.
罪恶的太白兔啊,7块,7块!!!

吃草老虎

2012年2月20日

早饭:稀饭一碗,高纤饼干2片
午饭:红豆饭半碗,番茄炒蛋+生拙莴笋+炒莲白,老南瓜汤一碗,烤红薯两块
晚饭:米饭一口,鹅蛋炒韭菜+炒青笋+豆花

晚上九点多的时候小恶魔再度爆发,吃了十个枣子,还有一小包兰花豆!


运动:早上一站轻轨+徒步,耗时一小时.中午饭后站40分钟,然后散步50分钟.晚饭后抱孩子散步80分钟.

曾小夕

美妈，坚持哟，坚持就是胜利，帮到起加油哈，回踩哟。呵呵。

吃草老虎

2012年2月21日

忐忑地上秤称了一下,为一包兰花豆和十个枣子付出的的代价是体重上升0.2kg!!!报应啊~~~~~~~

早饭:稀饭一碗(鉴于昨天晚上九点多吃了兰花豆和枣子,今天早上就吃喝了一小碗稀饭)
中午:蹄花一块,泡椒草鱼很多块,香肠三片,豌豆尖汤(今天是我32岁整birthday)
晚饭:冰淇淋蛋糕一块

运动:步行+一站轻轨,耗时一小时;晚饭后抱孩子散步40分钟,睡前空中蹬自行车20分钟.

吃草老虎

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谢谢美妈,一起努力!

萌颖

晕 你这也叫胖呀  刺激我们呀

吃草老虎

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只是想让腰腹看上去更紧致更结实一些....