小新胖妹

      这个年终于过完了，节日里大吃大喝，足足胖了好几大斤。。。眼看着春天越来越近～这种紧迫感就越来越强烈。。对于我这种不爱运动的吃货来说，几天升上去的体重要花几个月减下去。。。。节食真的太痛苦了，只有选择性吃一些可以刮油的菜。这两道素菜就完全满足了我～即好吃又达到消脂刮油的作用～

小新胖妹

冻豆腐菠菜汤
是肥胖者减肥的理想食品哇。
冻豆腐吃上去的口感很有层次。放在汤里煮是很好吃的，因为冻豆腐里的蜂窝组织会吸收汤汁。做冻豆腐也很简单，新鲜豆腐买回家切成小块用保鲜袋包好（一整块豆腐分两包包，每次做汤煮一块差不多）放进冰箱等个一天就做好了。要吃的时候提前拿出来化冻，在时间不允许的情况下也可以直接一个大冰块放到锅里面煮至每片豆腐之间化开～最后随意加一些蔬菜跟肉类～一道冻豆腐汤就好做了～

小新胖妹

白水儿菜
非常喜欢的一道白水素菜。直接用白水煮，煮得耙耙的什么调料都不需要加～。吃的时候配一个小米辣加生抽的沾沾～是一道解油腻的好菜！汤也很好喝～甜抿抿的咯！

尼尼喃喃

天啊！！真的一点油都没有，不过据我所知酸菜刮油比你这个还厉害

懒羊羊爱

这个应该比碧生源效果好哦

shirley21

白水儿菜很安逸

yiw0707

我最喜欢吃儿菜了。

小新胖妹

尼尼喃喃 发表于 2012-2-10 10:52
天啊！！真的一点油都没有，不过据我所知酸菜刮油比你这个还厉害

如果硬是要说有油的话 那就是海椒里面放了一些

小新胖妹

懒羊羊爱 发表于 2012-2-10 10:52
这个应该比碧生源效果好哦

希望是哟 天然又健康

小新胖妹

shirley21 发表于 2012-2-10 12:25
白水儿菜很安逸

嗯嗯 ，我黑喜欢吃这个

小新胖妹

yiw0707 发表于 2012-2-10 13:50
我最喜欢吃儿菜了。

嘻嘻 握个爪爪

lq1314

白水儿菜安逸！不过不是说菠菜煮豆腐不好迈，这个菠菜煮冻豆腐可以不？

重庆妞妈

安逸，吃起好爽口哟

格力空调_智涵

安逸~~~~~~~~~~~~~~~~

房千晴妈妈

lq1314 发表于 2012-2-10 16:01
白水儿菜安逸！不过不是说菠菜煮豆腐不好迈，这个菠菜煮冻豆腐可以不？

虽然菠菜含有大量的草酸，能与豆腐中的钙形成草酸钙沉淀，妨碍人体对钙的吸收。但在烹调时如能适当减少菠菜的比例，并预先将菠菜焯水，则豆腐中钙的吸收率将会显著提高。

cqzyj

菠菜和豆腐是死对头，楼主居然不知道？

littletailzw

小新胖妹 发表于 2012-2-10 10:48
这个年终于过完了，节日里大吃大喝，足足胖了好几大斤。。。眼看着春天越来越近～这种紧迫感就越来越 ...

我也黑喜欢吃冻豆腐，不过我一般都是拿来烧肉吃，冻豆腐吸了油水，黑好吃。

雨默妈咪

都在吃这些也，就是不能减肥个。