一百多只熊

2011年底，新年新工作新气象~决定减肥~


戒掉不吃早餐的习惯。

午饭减半~偶尔自己煮小米粥带到公司喝，配虾肉松。

晚饭吃青叶子菜或者水果沙拉。

戒掉夜猫子的习惯，每天10点前上床睡觉。（以前是11点就饿了于是开始夜宵，凌晨两点才肯上床）

绝对不吃零食。

2011.11.28 在家称重（去皮）：82kg
2011.2.4     在家称重（去皮）：79kg
2011.2.15   在家称重（去皮）：78kg
2011.2.22   在家称重（去皮）：77kg 保持每周减两斤的势头~

继续中~

楠雨妈

美妈把一日三餐吃的哪点东西发出来一起分享哈

_肥妞妞_胖妞妞

嗯嗯，发出来给大家参考，看到坛子里好像还有活动可以参加

一百多只熊

继续保持每周减两斤的势头~

吃草老虎

恭喜+祝贺,只要控制饮食,大基数很容易见到成效

桐儿妈11

回复 一百多只熊 的帖子

好有毅力哟，我可能不得行