kongque_1986

现在竟然又便秘了，也不敢用力，怕影响宝宝，大家说说有什么办法可以缓解便秘呀？

果果DE妈咪

我上周也是便秘惨了啊，便便都出血了。
后头买了罐洋槐蜂蜜，每天起床一杯，坚持每天都要吃早饭，多吃点粗粮，多散步，这周就好多了。

Lean双

少吃花椒，还有茴香，这些香料容易造成便秘，还有就是吃清淡嘛。

瑜嫣

多吃柚子嘛，我之前也便秘，现在每天吃一个柚子，就很正常了给

kongque_1986

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嗯，我现在正在吃柚子，呵呵！希望会有效果！

╰☆ai朵朵℡

可以每天喝杯蜂蜜水哈~~

庞雨辰妈妈

多喝水，少吃辛辣食品。多吃水果，喝点蜂蜜。

kongque_1986

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可是听说孕妇不能喝蜂蜜水呀。。。。

kongque_1986

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嗯，谢谢雨辰妈妈！

银银218

那你要多喝水了哦，啥子香蕉，猕猴桃，蜂蜜这些都要吃起哦，毕竟你才开始怀孕，后面的时间还长啊，怎么过呢。

xiaoya9999

多吃清水煮蔬菜，自己在家调油碟（里面加点点麻油）

kongque_1986

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调油碟干什么呀？

草绿色的线

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多吃柚子、香蕉、火龙果这些水果，有助排便，泡点金银花或者菊花水来喝嘛，也是有帮助的

飒弥亚

吃香蕉、酸奶、蔬菜嘛，这2天我肉吃多了，也已经2天没上了，争取今天解决问题

MY-J

吃香蕉，多吃蔬菜、水果和粗粮，早上空腹喝一杯温开水，大口喝哟……

萝莉和正太

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多喝水，我和你一样，要不两三天不窝，要不就有一天拉个几道，真的一点规律没有，多喝水，少吃点辛辣的，不过这是因为激素引起的，有便意就立马去厕所蹲一蹲。

kongque_1986

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我还不止两三天哦，完全是四五天都不拉，哎！

kongque_1986

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好的，我试试，谢谢哈！

kongque_1986

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嗯，我都在吃柚子了！

╰☆ai朵朵℡

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没有啊~~~只是前3个月不能喝个嘛，一般从5个月开始孕妈妈都会有便秘的情况，所以黑多医院都建议每天一杯，我买的那些孕期的书上也是嫩个说的给.......