【新手妈咪必备宝典之育儿】产后减肥全攻略，告别身上赘肉，争当辣妈 - 婴幼育儿

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~铁扇公主~

妈网小编

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楼主

      对于女人而言，减肥是需要用一生为之奋斗的事情。没有最瘦，只有更瘦。作为母亲，为了让宝宝获取足够的营养。在怀孕期间哺乳期间为宝宝拼命的进补。断奶后面对一堆堆的赘肉，真是有苦难言。汇集众人之智，汇编产后减肥全攻略，让我们高喊：告别赘肉，争当辣妈！

产后减肥小知识：

顾名思义，产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，就是服用药物进行减肥，目前常用等进行健康减肥调理；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

母乳喂养外加自带宝宝

pearly11：母乳喂养减少摄入，少吃多运动

饮食减肥

丞妈@小胖：过午不食，不吃晚餐运动减肥

鱼小鱼： 饭面食肉类少吃，保持8分饱

gjtt：       睡前5小时不吃东西

妤儿：    果汁减肥法，无其他主食

小杨妈：  节食+运动

chenxin_007：晚饭不吃

柠檬草：       苦瓜减肥法

我爱蒋思睿：午饭晚饭后吃蜂蜜加醋

运动减肥

挥发的香气: 每天30分钟跑步机锻炼，产后9个月已瘦33斤

·老虎妈咪·：坚持晚上慢跑一小时

专业机构减肥

安妮亲亲：杨家坪品婷美容中心

stone妈：  江北中医院针灸科

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开心就好@cd：埋线减肥

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小蔓：       西木左旋咖啡其他减肥方法

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lily801231：    木瓜瘦，瀚美堂被推荐

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减肥日记

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