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2011-05-02 
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楼主
发表于 2011-4-11 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

分娩的痛苦撕心裂肺,为了减轻疼痛,人们尝试了各种办法:硬膜外麻醉、导乐、水中分娩,这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。呼吸法,则是唯一的一种可以依靠自己的力量,减少疼痛、顺利生产的好办法。


产前预练 掌握方法

准妈妈在上产前培训班的时候,医生往往会教你如何进行拉梅兹呼吸法的训练。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的,它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而缓和及控制分娩时的疼痛,可以说是一种精神性的无痛分娩。

准备工作

准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子,或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐,在音乐声中,首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外,也可让准爸爸在旁陪伴,一同练习,增强准妈妈的信心。

诀窍1 随宫缩强弱调整呼吸频率,宫缩强时呼吸短促,宫缩弱时呼吸舒缓。

模拟子宫收缩初期:先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

模拟子宫收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。


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不错哦,顶一个。。。

点评

guolina1982  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-6 21:14

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感谢楼主的分享,感谢

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学习了,谢谢。。。
虎宝妞

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告诉还没有生宝宝的妈妈:这个方法确实很管用。。。以我生宝宝的经历来讲我当时就是去听了丽人医院的课程自己顺产生的。主要的是调节呼吸,分散注意力。。。配合医生。。。其实顺产生宝宝的疼痛是可以承受的。。。特别是对于宝宝的成长与妈妈的恢复都是很好的。。。

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学习咯~弱弱的问一句,顺产后有没有后遗症?

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2010-03-04 
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我也是靠这个呼吸法,廓清式呼吸法,缓解宫缩疼痛,顺产8斤妹妹滴~~

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2012-12-28 
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谢谢楼主

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感觉有点蒙

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2011-05-08 
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没啷个看懂

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学习了!顶一个
鑫淏

高 一

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2011-06-09 
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生之前练习嘛???我选择都32周了,也没练习过也,到生的时候这样做有用没的

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2011-10-17 
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学习了!希望顺产!

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所谓天蝎114 发表于 2011-4-12 15:34
学习咯~弱弱的问一句,顺产后有没有后遗症?

我觉得有,就是侧切。

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hapjre 发表于 2011-4-12 14:51
告诉还没有生宝宝的妈妈:这个方法确实很管用。。。以我生宝宝的经历来讲我当时就是去听了丽人医 ...

其实我觉得生的时候已经麻木了,宫缩时那个痛才难受
虎宝妞

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回复 诗芸妈 的帖子

呵呵 是哟 但是觉得很值 就当妈妈迎接宝宝的到来所做的努力吧。。。
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学会呼吸法让分娩更顺利
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