三毛包包

          柠檬

       就美白而言，柠檬果实中含有维生素C及果酸等多种营养成分，具有抗菌、抗氧化等作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以柠檬是美白肌肤的过“状元”之一，下面就介绍几款时尚的美容小点和用柠檬自制的美容液，让你享受来自柠檬为你带来的前所未有的呵护！

美容轻松DIY
       柠檬冰糖汁：柠檬1个，去皮切块，榨成汁，加凉白开500毫升稀释，再加1茶匙冰糖搅匀后饮用。可美白肌肤。

       四汁饮：柠檬1个，苹果1个，菠萝150克。将柠檬、橘子、苹果、菠萝洗净去皮、核，切小块，同入榨汁机种搅打成汁，加入2茶匙蜂蜜即可饮用，有强效美白的作用。

       柠檬膏：鲜柠檬1个，榨汁后加一倍的水，再加入适量的面粉调成膏状，随后敷在脸上，15~20分钟后用清水洗净。每天一次，7天为一个疗程。可洁净、润泽肌肤。

       柠檬爽肤水：洗脸后，把蘸上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混合，轻拍于脸上，有美白、软化角质、收缩毛孔之效。

       鸡蛋奶粉膜：新鲜鸡蛋1个取蛋白，较均匀，加柠檬汁1茶匙，脱脂奶粉2茶匙，搅匀成膏状，洗脸后，涂全脸，10分钟后，用温水清洗干净。可以起到美白和滋养肌肤的作用，尤其是泡澡时敷，效果不错。

       美容叮咛：柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品后才能敷于面部。
   
   
      西红柿

       西红柿的美白效果同样出众，西红柿中含有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要单个白皙的漂亮美眉，每天就多吃些西红柿喽！

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       西红柿玫瑰蜜汁汤：西红柿2个，去皮、籽，鲜玫瑰花3朵，二者同入碗内，拿汤匙碾碎，搅成汤汁状，加入2茶匙柠檬汁、蜂蜜，不拘时饮。可促进皮肤代谢，减退黑色素，使皮肤细腻白嫩。

       西红柿汁：新鲜西红柿2个洗净，用刀背在外皮上刮一遍，揭去皮，切去蒂部，对半切开，再切一刀，成四半，放入果汁机内，榨汁。可饮纯汁，也可根据个人口味加入适量蜂蜜或白开水饮用。有美白、祛斑的作用。

       西红柿蜂蜜美容液：西红柿半个，用汤匙挤压出汁，取两匙西红柿汁加入1匙蜂蜜，涂抹脸上，20分钟后用清水洗净。

       牛奶西红柿液：牛奶100毫升，煮过后放入冰箱冷却，加入3茶匙新鲜西红柿汁 搅匀，涂抹脸上20分钟后，用清水洗净。有美白、滋养肌肤的作用。

       美人叮咛：西红柿营养丰富，无论是对身体来说，还是用它来美容，西红柿都很不错，可是在食用生西红柿时，一定要清洗干净，必要时可去皮，并且有小块损坏的西红柿不宜食用。


      草莓

       鲜嫩欲滴的草莓，看着就让人喜爱，再加上它特有的柔嫩多汁和鲜香的口感，更是赢得了众多美眉的喜爱。草莓不仅营养丰富，对人体健康有益，而且，草莓还是通常所用的美容圣品。美国人还把草莓列入了十大美容食品。常吃些草莓可以淡化黑色素，使皮肤光滑、白皙，下面就让我们一起来制作一些草莓美容的圣点吧!

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       草莓奶：挑选新鲜、表皮无损伤的草莓10颗，放入盐水里浸泡20分钟，用清水冲洗，去蒂，放入榨汁机种榨汁，在草莓汁中加酸奶或鲜奶调入蜂蜜即可饮用。可以淡化色素，滋养皮肤。

       草莓酱：挑选新鲜、表皮无损伤的草莓10颗，放入盐水里浸泡20分钟，用清水冲洗，去蒂，切小块，加入白糖，放入不锈钢锅中煮至黏稠，再加入适量的玉米粉煮成糊状即成。吃时，可蘸馒头和面包食用。可供皮肤晦暗、气血不足的美眉长期食用。

       草莓美容奶：草莓10颗，用清水冲洗，去蒂，切小块，放入榨汁机中榨汁，过滤后，调入一杯鲜奶，搅匀后，将草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈15分钟后洗净。可减少皮肤色素沉着。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，效果不错。

       草莓美容汁：草莓5颗，用清水冲洗，去蒂，对半切开，早晚洗脸后把果汁直接擦在脸上，几分钟后，用清水把脸洗干净，几分钟后，用清水把脸洗干净。长期使用，可以美白肌肤。

       美容叮咛：处于月经期的美眉，要少吃草莓，否则会因为过食而使身体过于寒凉，会阻碍经血的排出，引发痛经、淤血等妇科病症。


       香蕉

       香蕉也是美白肌肤的珍品，原因是香蕉中含有丰富的维生素、钙、钾、胶质等营养成分，对干性以及敏感性的肌肤很有帮助。长期食用，或使用香蕉，可以防止肌肤干燥老化，色素沉着，保持肌肤润白如玉，延年不老。1根

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       香蕉鲜桃奶：香蕉1根，鲜桃半个，鲜奶200毫升，糖1茶匙。将香蕉去皮，切成数段，鲜桃洗净，去皮，核，切成小块，将切成的香蕉和鲜桃放进搅拌机种搅拌成混合汁，再加入鲜奶和糖，搅拌均匀即可饮用。可以补充水分，而且所含维生素和矿物质丰富，对肌肤很有益。

       香蕉西瓜汁：香蕉1根，小西瓜半个，去皮切块，并剔去西瓜籽，将二者同入榨汁机中榨汁，倒入杯中，再加50毫升水及1茶匙柠檬汁搅匀即可饮用。可补充人体所需的维生素和其他多种矿物质，还能润白肌肤，排出毒素。

       香蕉牛奶糊：香蕉1根，去皮，放在碗中，用汤匙压碎，加1茶匙牛奶，搅成稀糊状，涂在脸上，20分钟后洗净，可使肌肤细白、光滑。

       香蕉皮美容：吃香蕉时，剥掉香蕉皮，用香蕉皮擦脸，并用手指轻轻按摩脸部。有助于清洁皮肤，淡化黑色素，润白肌肤。

       美人叮咛：要特别注意的事，香蕉剥皮后容易氧化变黑，营养会流失，因此制作面膜的时间不宜太长。


       猕猴桃

       猕猴桃是人人称赞的美容水果，不但入口风味极佳，而且所含的营养成分，更是果中之冠，是很多水果望尘莫及的，尤其是富含美白功效的维生素C，能美丽容颜，还能延缓肌肤的老化，所以想要美白、除皱、抗衰老的美眉可以多吃些猕猴桃，也可以多使用猕猴桃制作美容护肤品，相信这会给你的肌肤带来不一样的滋养。

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       猕猴桃梨汁饮：猕猴桃、大鸭梨，去皮，切块放入榨汁机中搅打成汁，再加入1茶匙的蜂蜜即可食用。可美白肌肤，生津止渴，对机体和肌肤很有好处。

       猕猴桃汁：猕猴桃两个，去皮，放入半杯冷水中，再加入1茶匙的蜂蜜，一同放入果汁机中，搅打成颗粒状即可饮用。可美白肌肤，增加营养，让你拥有好气色。

       猕猴桃美容法：猕猴桃1个洗净，切成薄片，洗脸后，拿起一两片猕猴桃将汁液挤抹在脸上，然后用手轻轻地按摩脸部，20分钟后洗去，可美白、清洁皮肤。

       猕猴桃美容膏：猕猴桃半个，洗净，去皮，切块搅碎成糊状，加入1茶匙的面粉和蜂蜜，调成膏状敷脸，15分钟后洗去，可增加肌肤的营养，漂白肌肤。

       美容叮咛：猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能较弱的美眉，不可食用过多，否则会导致腹泻，应少食。


       西瓜

       西瓜也是一种美白肌肤的过“状元”。因为西瓜中含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无暇。在西瓜盛产的季节，爱美的美眉，不妨多用西瓜来进行美容。

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       西瓜奶汁：西瓜250克，去皮籽，切小块，放入果汁机中打匀成汁，加入低脂牛奶即可饮用。可清热，解渴，美白肌肤。

       西瓜柠檬汁：西瓜250克，去皮籽，切小块，放入果汁机中打匀成汁，倒入杯中，加入两茶匙柠檬汁混合即可饮用。可美白肌肤，增强肌肤的弹性
和润泽作用。

       西瓜美容膏：西瓜50克，榨汁，加入1茶匙牛奶，适量的面粉，调成膏状，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1~2次。可使较黑的皮肤变白，并收缩较粗的毛孔。

       瓜皮美容：吃剩下的西瓜不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面霜。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。

       美人叮咛：西瓜性寒，寒性体质以及美眉生理期不宜食用。

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