千年妖兔

我手脚一到冬天就冰凉，素有“冰肌玉骨自清凉无汗美人”之称，呵呵~在这种寒冷的没来暖气的日子里，估计没人会喜欢握着这样的一双冰凉小手~当然保暖的方法很多，比如……戴手套、随身携带一个暖水袋、喝热水……但这些都不持久啊！说道底是身体本质的原因！

冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。
独自在家的时候，我喜欢给自己做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。

这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补。

现在跟大家分享一下“姜枣茶”的制作过程：

食材：


大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量


做法：
(2-3人份量)

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后

关火。

3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。


心得：


1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行~
2、用搪瓷锅、不透钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅~

还有，告诉大家一个小秘密~玉米汤是可以减肥的！玉米汤有比较好的利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。我就是水肿型体制，每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，我咨询过，这是因为代谢不够好，而且每天很少上厕所，所以才会水肿的！

有朋友跟我一样手脚冰凉的，一起分享取暖经验哦~