yueyue0209

坐月子吃什么  真是一个恼火的问题  有妈妈来解答哈没呢

静中等待

吃鸡，吃蛋

春华秋实准妈妈

我也快了，想学学

马马羊儿

我也想学学，还有一个月了

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根据个人体作个性化调整，包括粥类、滋补汤类、炖品、营养主菜、主食、点心、饮料、时蔬水果，及药膳。可有效帮助产妇解决在产褥期容易出现的问题，使女性朋友在经历过慢慢孕程和激荡的产程后迅速恢复健康美丽和自信。
第一周:主食『麻油猪肝』帮助排净恶露及体内废物。
第二周:主食『麻油腰子』强健筋骨，预防产后腰酸背痛。
第三周至满月:主食『麻油乌骨鸡』恢复体力、补气血。
      亚麻油制作的麻油猪肝、猪腰等食品，不仅有助于污血（恶露）顺利排出，还促进子宫收缩，又对剖腹产手术刀口愈合有益，因此，对产妇产后恢复极有帮助。
       另外坐月子期间可搭配鱼汤或猪肉牛肉等。
这是标准的月子餐的内容,不过很多都没有这么吃,主要还是根据个人的情况定,一般第一,二周不要吃得太补了,因为生了宝宝后身体处于虚弱状态太补了消化不了,也不要整天就只喝汤,那样营养也不够,奶如果不通畅也不要去发奶,越发越堵,产后要注意护理好乳房.

勇yuan爱→倩

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