小牛儿的妈

12已经1岁2个月了，我还是没有减肥，我168,74KG.目标体重51KG，总共需要减去23KG
      阶段目标：1、8月份：目标20斤。
                        2、计划：节食+锻炼   
                        3、汇报每天进程

8月3日
      早餐：无
      午餐：肉+蔬菜+汤（拒绝米、面）
      晚餐：黄瓜
      运动：裹保鲜膜，运动30分钟
      美容：面膜+眼膜（本人黑眼圈很重 ）
      体重：74KG
      明天汇报成果哈！拒绝冰糕和肉肉！我是甜品大王和肉食动物哈！
8月4日
      总结：昨天没有运动，面膜也没有做，懒惰呀！
      早餐：无
      午餐：三荤两素一汤+2两米饭（工作餐）
      晚餐：海带汤、苦瓜炒蛋、家常豆腐、醪糟冰水
      运动：今天上班，出去走了一趟，大约来回30分钟
      美容：补上昨天的面膜
      体重：73.5KG  
      貌似有成就，加油！今天没有吃冰糕，把家里唯一的一个给了LG，嘿嘿，让他继续长肥！
8月5日
     貌似太长了，直接汇报成果！
     体重:73KG
     每天减 一斤
8月6日
    下午5点半，上称，还是73KG，莫非是个坎，明天继续！

[ 本帖最后由 小牛儿的妈 于 2010-8-6 17:38 编辑 ]

徐一诺

不吃早餐不行哟！以后人是瘦了，但是健康却走了哟！！！！

朵朵鱼

亲爱的。。减肥是要支持的哈。。。但是早饭时一定要吃的哦！根据我个人的经验的话早上可以多吃，中午吃个7分饱，晚饭就不吃了。。。

啊7

坚持就是胜利！！加油加油

小牛儿的妈

平时上班比较懒没有吃饭哟，今天早上吃早饭了，两根油条加一碗醪糟水，冰的哟，好舒服哟！

小牛儿的妈

晚上去的九坑子附近的烧烤吧，好丰盛哟！我们3个人才吃了90多，不到100，关键是吃了很多肉，强烈推荐他家的特色菜牛排和猪排，还有鸭肠，呵呵

小牛儿的妈

是不是昨天吃得多，今天中午工作餐的原因了，今天体重没有下降！明天继续哈