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楼主
发表于 2010-7-9 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一直听医生的建议,左侧卧睡觉。一直到24周左右,晚上睡得就不舒服,腰酸痛、宝宝动的欢、睡不着、醒来还发现是平着睡的。我试了很多方法,发现下面这种办法能比较有效,所以放上来和美妈们分享一下。
一、侧睡的时候,在双腿间放一个垫子,这样可以平衡笨重的身体。
二、在腰后放一个垫子,可以起到一定支撑作用,减轻腰酸痛。
三、如果脚发胀,睡觉的时候在脚两面放一个小垫子,也能起到缓解作用。

现在就这些了,继续白摸索中,有了新的发现再发上来。美妈们有好的睡觉方法,也说出来我们一起学习学习呀。

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我也是用的你这些方法,还不错

点评

guolina1982  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 09:14

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呵呵,现在瞌睡好难睡哟。。。
我也跟楼主差不多的,我前面抱一个,后面垫一个,要不就是抱起铺盖睡。。。有时醒了都是平起睡的。

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抱了个小枕头,有时候不抱,反正多换姿势,减轻疲劳感

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谢谢美妈的总结

谢谢美妈的总结,学习到

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没怀孕前老喜欢左侧睡。。结果从24周开始。我几乎都是平躺了。每次睡醒了来肚子都扯起痛。中午睡个睡觉。感觉睡了几天几夜一样。全身酸痛

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你孕中期还好哟,到了孕晚期,就基本不要想每天睡个安稳踏实觉了!
dudu

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我从孕中期开始一直是这样睡的. 现在到了孕晚期很恼火,晚上经常失眠,怎么睡都不舒服!

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我也是晚上刚上床坚持左侧卧,老公也要提醒我要左侧卧,但是一哈哈又翻身,早晨起来也发现自己是平躺的,,而且还很舒服,真怕对12有啥子影响。
漪漪

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原帖由 浣溪 于 2010-7-9 18:09 发表
我也是晚上刚上床坚持左侧卧,老公也要提醒我要左侧卧,但是一哈哈又翻身,早晨起来也发现自己是平躺的,,而且还很舒服,真怕对12有啥子影响。

我现在就经常这样,明明是左侧睡的,醒来是平着的。这是个需要解决的问题哟。

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我都是左侧睡,但是睡眠质量不好,多梦

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谢谢美妈的总结,学习到,我才8周哦,就已经睡不舒服了,真是难熬

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学习啦,提高睡眠质量很重要

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怀孕妈妈的安全睡眠法则
http://www.ianbaby.com/zhiskinfo1.asp?/25995.html
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怀孕中期如何睡得舒服点
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