dangdanglang

看到大家都在摆自己的减肥经历今天我也来小摆一哈，我161公分，生产前150多点点出院130，接下来就做月40天，没喂母乳瘦到了120基本上是靠多喝汤少吃饭这样慢慢减的，现在12刚刚4个月体重110了，不过这远远达不到我的理想体重102，所以严重努力中，但是已经可以穿以前所有的YY和KK了，以前我就是吃减肥药的常客基本市面上的药都体验过所以深知其害现在身边人要吃都要着我绝，主要是确实伤内脏，其实减肥的重点还是在吃上，早上吃好，中午吃饱，晚上绝对吃少，按这个原则绝对瘦得下来，而且不受罪，可是需要短时间猛起瘦的TX就不实用了哈，愣个一个月3到4斤没得问题，希望JMM全都能够瘦到理想体重哈！等两天来给大家摆哈我的减肥基本食谱！食谱更新在6楼……

[ 本帖最后由 dangdanglang 于 2010-6-27 11:47 编辑 ]

希望之母

举双手双腿赞成这减肥的不二法则

cindy_wzy

哎，说起容易做起难啊……

ywyljgo

原帖由 cindy_wzy 于 2010-6-25 19:23 发表
哎，说起容易做起难啊……

我也觉得~·~

柠檬乖乖

好羡慕LZ哟，我生产前也是150多点，出院只比生产前轻了10斤，坐月反而轻了几斤，出月后到半年内体重反复又回到出院的体重了。从6月份开始，就晚上少吃，25天的时间我就瘦了十二斤开心呀。终于在130了，目标110就黑满意了，不可能回得到孕前的体重了，继续努力中

dangdanglang

我的食谱其实很简单大家不节食都做得到哦！   早餐：起来就喝白开水等会儿就吃西麦片3勺共15克＋枸杞10颗＋黑芝麻3克＜这3样开水泡开＞＋鸡蛋一个＜用微波炉加水煮熟＞＋白糖或＋蜂蜜＜吃起还是有点甜我才吃得下嘿嘿，基本上我每天都是愣个吃的哈＞大家可能怕蜂蜜吃了会长胖告诉你这样永远不会胖的，早上新陈代谢最快吃什么都不会胖的！而且非常营养枸杞还美白呢呵呵！有红枣也可以加2个哈！这样早上本来就不太饿吃这些就饱了。   中餐：可以吃面，或者饭一碗＋菜都随意＜才开始如果觉得饭还差点没吃饱就喝点汤嘛＞，辣的中午可以吃点因为肠胃可以代谢掉，反正就是要吃得饱饱的。最后就是晚餐接下   晚餐：只吃半碗饭哈＜这是关键＞＋小菜＋汤＋肉＋桌子上有得菜都可以吃＜适量，就是不要吃多很了，一些些都可以＞如果觉得还不浪个饱就喝汤吃小菜吃到有点饱了就停嘴!这样坚持几天晚上就不会吃那么多饭了！      最后还唠叨几句：这样减肥绝对有效的而且不得贫血还气色好的很，有得JM说不吃饭减得最快了！这是错误得哈！我们美美得皮肤是很需要米这种碳水化合物来支撑的哟，所以吃少量就对了哦·      如果大家有任何问题尽管问我哈;  以上就是我生完宝宝总结得出的最有效的方法了，       最后希望众JMM瘦得健康，瘦得漂亮，活的更精彩！

[ 本帖最后由 dangdanglang 于 2010-6-27 11:50 编辑 ]

果蛋皮妈

我和你一样生前150，生后130，现在我102.，我一直喟母乳到娃儿1岁两个月就停，我没有做过任何减肥的方式，自己带娃儿，确实可能太累了，但是离我怀娃儿之前的体重还多了10斤，现在也没情况了，我实在有点急了，最近经不起铺天盖地的西木奶茶广告，做起了小白鼠，大家等到看哦。

希望之母

原帖由 果蛋皮妈 于 2010-6-29 14:58 发表
我和你一样生前150，生后130，现在我102.，我一直喟母乳到娃儿1岁两个月就停，我没有做过任何减肥的方式，自己带娃儿，确实可能太累了，但是离我怀娃儿之前的体重还多了10斤，现在也没情况了，我实在有点急了，最近经 ...

副作用不会马上显露出来的哦，减肥药都让人担心

dangdanglang

对头坚决不吃药，忌口才是王道！