彦彦的妈

本来就是有段平衡期，我120斤的时候稳了好几个穴，每次都是减点点吃点东西又长回去

爱Q

我回来了，但是以泪洗面ING，出去五天起码长了三斤，每天身不由己地吃啊吃啊！我一点也不想吃，但那些场合，非吃不行，我长得冤啊！

终于回来了，明天开始清肠！

爱Q

前几天在上海拍的PP，巧的是仍然穿着前面照片中的七分裤（偶没有裤子穿555），可以作胖瘦对比。

当时估计还反弹得不多。

对比刚开始减肥的时候：



[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-6-27 21:06 编辑 ]

我是丁丁妈

Q妈，好佩服你哦，我已经坚持不住了，老公也喊我不要减了，我只点了3个穴，实在遭不住了，我下周不去了，等到冬天切。

81balabala

Q妈苗条了好多，人也看起来时尚了很多。恭喜恭喜！

81balabala

我的体重最近一直有点降不下去，本来最瘦那天都144斤了，不过又返回到146了，而且一直稳起不降。我心里好郁闷噢，有点担心能不能降下去了，我一定要再吃少一点。不知道跟最近便秘有没有关系。自从减肥后，吃得一直比较少，我就老便秘。看来还是要吃点青叶子的菜才行。

爱Q

还是要吃青菜的，我一直在吃。

今天早上体重：110.6斤，重返110以上，哭。果然长了三斤！

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-2 10:57 编辑 ]

81balabala

昨天又点穴一次，现在有点饿的感觉，不过要晚上才敢吃东西了，今早起来称体重，还是146斤，jys那里的小妹鼓励了我一通。我建议Q妈还是象以前一样公布饮食，我也要公布。让大家监督我！

爱Q

反弹的体重控制住了，昨天109.6斤，今天早上107.8斤。呵呵，可以继续了。。。。。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-2 10:58 编辑 ]

81balabala

你吃了些啥子？
我昨天点穴还没有到24小时，实在饿得很难受，就跑去喝了一些牛奶，感觉人才舒服一点。到小妹那里去称，都还是有145斤。昨晚吃了几片牛肉、一些凉拌茄子和凉粉。今早喝了一盒牛奶，中午吃的凉拌串串，一碗。
我感觉自己还是有点便秘引起的体重一直不降，我自从吃得少了以后，就老便秘，我今天喝了点润通茶，看能不好一点。

81balabala

我觉得就算有点回弹，也不要着急，一定要争取把基础体重降得低一点，然后让她再回弹几斤，也不怕了。

爱Q

是的，首先要把基础体重降下来。我这几天很奇怪，可能是出差时吃太多自己特别懊恼，回来之前就下决心清肠，所以从回重庆起就吃得比较清淡了，量也不大，但完全不觉得饿。难道是精神力量？另外，因为反弹了，这几天又开始吃那个减肥药，呵呵。。。。也是平生第一次吃减肥药，觉得始终对身体会有影响吧，没有持续地吃，一般是在减不动了，或者反弹的时候吃几天，体重控制好了就停了。

今天早上体重：106.7斤。自己都觉得很惊人，回来四天，瘦了四斤，降得特别快。分析原因可能有以下几点：
1,吃了几天减肥药；
2,DYM刚过，正是减重好时机（上个月这几天也是一天瘦一斤）；
3，短时间内猛涨上去的肉，及时去减，是不是更容易消灭？这是我猜测的。。。
4,饮食控制得好。

说说这几天的饮食吧，早上一般是一碗牛奶高钙燕麦片，加个鸡蛋或者面包。早餐的营养是一定要保证的。中午一般是水果加面包，水果选择过火龙果，芒果，山竹，之类。晚餐跟着家人吃点炒青菜，或者汤里的青菜豆腐，加点黑木耳、黄瓜什么的，反正桌上的菜哪样清淡，吃哪样，吃得少，晚餐一定要严格控制量。餐后绝对不吃任何东西。每天三餐是正常的，不会饿，工作时精力还蛮充沛呢。

昨晚跟着老公吃了两块西瓜，是计划外的，今天早上量体重仍然在降，看来西瓜也许是能吃的，准备把这个纳入食谱，增加花色品种。

现在体重已经降到出差前的体重以下了，准备继续去做仪器了。我的第二个疗程才点了2次穴，还有一大半呢，我的任务却已经接近完成了……当然最好是减到目标体重以下，留出反弹空间，所以再多瘦几斤，也是合理的。大家共同努力哦。。。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-2 10:56 编辑 ]

81balabala

我昨天点穴，也有下降，今早起来称，好像掉了2斤，到142斤了，不过还要坚持。昨天点穴，但晚上我吃了一点西瓜，我觉得点穴的时候，还是要吃点牛奶之类热量低的，我经常是点穴期饿得太狠，一到时间就猛吃一通，反而降不下去。
之前中午我都吃挺多，一个豆花加一份粉蒸肉，现在中午不敢了，找到一家卖凉菜的，中午只能吃这个。争取在第一个疗程结束的时候，降到140，这样我起码完成了一个疗程10斤的任务。

81balabala

我现在任务还很艰巨，我一点不敢吃多了，前段时间贪嘴，体重一直不降，现在还是要努力才行，争取减个10多斤，再偷嘴一下。呵呵

爱Q

巴拉巴拉，加油。我一直认为点穴后并不是非要饿24小时，如果感觉到扛不下去了，完全可以吃一点。我那家的阿姨也是这么说的，如果不饿就禁 食24小时，如果感觉受不了可以吃点东西，当然不要吃太多。你那个中午是粉蒸肉是不可以的，肯定不可以的哦。

我今天早上体重：106.2斤。

81balabala

是粉蒸排骨，排骨瘦肉还是多一些，今天中午吃了一碗凉粉，一碗凉拌串串，什么黄瓜、豆干、豆皮之类的。晚上跟家里说的是不吃晚饭，他们就不等我回家了，晚上我吃点水果就是。
我也要向你学习，早上多吃一点，我早上经常懒，就吃一盒牛奶，上班就搞忘了吃东西了，看来早餐还是很重要，晚上少吃才是王道。

小鱼摆呀摆

呵呵，看了楼主的帖子，勾引的我好想去哦，但是弱弱的问句，亲，这么短的时间内减下来，皮肤有没有松弛啊

爱Q

原帖由 小鱼摆呀摆@cq 于 2010-7-3 19:00 发表
呵呵，看了楼主的帖子，勾引的我好想去哦，但是弱弱的问句，亲，这么短的时间内减下来，皮肤有没有松弛啊

皮肤有松，因为减的过程中他们不允许运动，会促进食欲亢奋。

据说减重疗程结束后，巩固和塑身疗程会把肉收紧。最后我自己还会恢复运动和瑜伽，所以我想问题不大。

最近我们的羽毛球协会打球我都一直没去呢，呵呵，想念啊！好在希望不远啦。

爱Q

昨天点穴。没有完全禁食，可能是现在这体重，压力不大了吧，呵呵。。。再加上晚上熬夜看球，完全不吃身体也扛不过去。晚上吃了几颗荔枝，一块合川桃片。

今天早上体重：105.4斤。已经无限接近我的目标值了~

爱Q

说点花絮吧。最近随着体重下降，体形的变化也一天比一天明显了，现在不光是女同事（要八卦点哈，哈哈），而且越来越多的男同事也发现我瘦了，昨天又有一个，当众惊呼说你啷个现在身材嫩个好了哦？是不是在减肥哟？好成功哟！弄得我黑不好意思。。。还是不想因为这个事情而成为被关注的焦点哈。。。虽然内心还是多高兴的，嘿嘿。最近总有女同事围过来问我啷个减的，咳，我都不晓得该不该给别个推荐了。万一人家来减，又没得我这样的效果，那多不好的耶。

不过还是有两个女同事强烈要求去体验，下周和她们一起去看看。

还有，上周在上海外滩等我老公，他这个月没回家，老远的居然没认出来我。他说我老婆瘦得认不到了！象换了个新老婆一样。以前说减肥，他总说不用减，胖点没关系，健康就好，现在看到我瘦下来了，确实身材变好了，他还不是多高兴的，咧起大嘴笑。