彦彦的妈

我现在做完巩固开始塑身了，觉得没什么变化，没他们说的那么夸张啥子把皮肤收紧，尺寸做小，完全没感觉

81balabala

男人嘴上都说不用你减肥，但老婆漂亮了，他很有面子，绝对会高兴 的。男人都是虚伪的。
我婆子妈也不赞成我减，生怕我身体搞垮了，每次吃得少，她都要说，不过我不理睬她，婆子妈和妈妈是不会在乎我的胖瘦的。哈哈

81balabala

Q妈，你瘦得很好噢，我还是要求你公布食谱啊

wenyu333

羡慕啊，我也好想减肥哦

爱Q

现在逐渐懒起来了，有一天没一天的去，饮食上对自己要求也不那么严格了，果然是生于忧患，死于安乐，没有压力就没有动力。

不过没有压力也说明问题已经接近解决，呵呵，今天早上称了一下，104.6斤，已经到达了当初开始减肥时订下的目标体重105斤，也就是说，我的任务已经完成了。订的两个减重疗程还剩下两个穴，准备点完后就开始做巩固，做塑身，要逐步增加饭量，也逐步增加运动量了。

体重确实减了不少，但JYS的减肥方法，很明显是会把肉减松的，这个我有心理准备。现在胳膊细了很多，但摸摸胳膊上的肉，实在是松哦。好在我以前就没有大肚子，不然的话现在减下来，恐怕肚子都要松得一层一层的了。

以前一直在做健身，因为减肥，停了两三个月了，现在任务接近完成，很期待巩固期能够重新恢复运动，把肌肉和皮肤收紧，体型恐怕也会更好。呵呵……

谢谢大家一路陪伴，以后有空的时候，不定期来更新巩固情况。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-11 22:51 编辑 ]

爱Q

汇报一下现在的身材尺寸：胸围84，腰围65，臀围90，大腿49，小腿34，胳膊25。

爱Q

今天早上104斤。

爱Q

这几天也没去JYS那儿，只是维持着现在的饮食习惯：饭量不太大了，主食没吃，肉蛋奶和蔬菜水果是随便吃的。但体重仍在下降，今天早上103.3斤。

感觉我的规律就是这样，一段时间的平台后，就进入几天的下降通道，然后再一个平台。在平台期，就算坚持点穴做仪器节食甚至加吃减肥药，也减不下去多少；进入下降通道那几天，就算啥也不做，也会自然下降。

这几天可能就正在下降通道中吧。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-13 08:36 编辑 ]

81balabala

我狂羡慕！我在平台期也待了好久，今天终于有下降的趋势了，不过困难的是在平台期很难做到少吃。不过最近又有同事看到我效果不错，想跟我一起去，也许我又有动力一些了。而且这几天倒霉完了，应该也是减重的最佳时期，我一定要在饮食上有所克制。

爱Q

巴拉巴拉，我的经验是：平台期也一样要坚持！不能因为在平台期，想着反正减不下去，就干脆放开饮食，甚至失控，那样的话体重会涨得很快呢。

我在平台期的时候也吃得不多，可能现在胃比以前小了，就算放开也吃不了多少。这样平台期渡过之后，就会有持续的下降了。

小波仔的妈

亲，终于达到目标体重了，恭喜恭喜看了你的帖子，我更加坚定等断奶以后就去姜医生减肥

小波仔的妈

对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

爱Q

谢谢波妈关注和鼓励，同喜同喜哈。地址我短你了。

爱Q

最近可以说减重已经结束了，我已经开始恢复运动。体重保持得很平稳。
今天早上体重：102.2斤。

低调上一张今天和朋友一起去摘葡萄时，小朋友给拍的照片。朋友说我皮包骨头

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-26 00:32 编辑 ]

62873002

原帖由 小波仔的妈 于 2010-7-13 10:35 发表
对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

我也要个，实在受不了现在的肥样了

爱Q

又是十天多了，来汇报一下维持情况：

体重继续102.2斤。最近运动量逐步增加，肌肉开始结实起来，不象刚瘦下来时那么松了。
今天打完球做了个体格测试，体脂肪率22.3，内脏脂肪2，骨骼肌肉比我忘记了，反正也非常标准。结论是身体年龄27岁，比实际年龄小九岁。营养师说我身体非常好。

小小牛尾巴根

对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

我也要个，实在受不了现在的肥样了 [/quote]