时光的轮滑

刚卸货，发现生了宝宝还胖了不少，一般生完以后怎么锻炼比较好啊？最好是顺便能减减肥的运动，有没有宝妈有经验的？

゜|稍息♀≈

这个要根据生娃的方式定，请问你是顺产还是剖腹产？剖腹产的宝妈一般3个月以后才可以开始锻炼
顺产的话 一个多月就可以做一些简单的运动了

时光的轮滑

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我是顺产的，刚生完不久，但是切了一刀

゜|稍息♀≈

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侧切的话和剖腹产差不多，根据你身体的恢复情况定，一般也要三个月吧前期最好不要做太多运动，减肥的话注意饮食就好了，带娃也是很辛苦的，如果坐不住的话可以咨询下医生，他会给你一些建议做点简单的锻炼活动的
祝早日康复

时光的轮滑

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谢谢！

辣妈0981

对于刚生产完的的妈妈来说，最简单、最有效的锻炼方式——当然是散步啊！刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后视身体情况慢慢增加，最好以自己习惯的频率不断的增加散步的长度。

辣妈0981

不过你动了刀子的，还是要看你自己的伤口情况，最好伤口稳定了再做恢复吧

时光的轮滑

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大概要等多久才可以？

辣妈0981

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至少也要出了月子啊！前期不建议运动！这样不利于伤口愈合！