上江城大地幼儿园石油大地幼儿园华龙幼儿园
动力城大地幼儿园博赞蒙特梭利园逗点双语艺术幼儿园
go 回复: 4 | 浏览: 4149 |倒序浏览 | 字体: tT
纷乐迪

认证商家访问商家店铺

妈币
1472  
宝宝生日
2014-08-01 
积分
652 

重庆通

巴金曾说,孩子成功教育从好习惯培养开始。在这些习惯中合理的作息习惯尤为重要,特别是现在孩子学习任务繁重,就更需要养成合理的作息让孩子有精力去学习和生活。这期整理了些帮助孩子养成合理作息的小方法,分享给大家。

纷乐迪

认证商家访问商家店铺

妈币
1472  
宝宝生日
2014-08-01 
积分
652 

重庆通

方法一、和孩子制定入睡的时间和入睡准备的时间点,到了时间点就进入入睡准备阶段,关掉电视、电脑,把灯光调暗,放一些舒缓的音乐,开始洗漱,旁人之间不再讨论事情,收拾好第二天要用的东西。在这个过程中自己要做好榜样,切勿因为其他事情而不遵守和孩子制定的规则。


纷乐迪

认证商家访问商家店铺

妈币
1472  
宝宝生日
2014-08-01 
积分
652 

重庆通

方法二、让孩子在白天参加一些体育活动。大多小孩的精力比较旺盛,往往到了睡觉的时间却没有睡意,活蹦乱跳,还想玩一会。这有可能是因为孩子体内的精力没有释放完无心入睡,所以我们可以建议孩子在白天多参加一些活动,当他的活力释放完的时候,他自己就会乖乖的早早的上床休息了。


纷乐迪

认证商家访问商家店铺

妈币
1472  
宝宝生日
2014-08-01 
积分
652 

重庆通

方法三、当孩子因为情绪原因无法入睡时,我们可以在睡前去小小的安慰一下孩子,问问他是不是有什么想要表达的事情,我们只是放松的、安静的陪伴和倾听,不要做延伸的聊天,这样孩子能感觉到你的状态,当他把自己想说的都表达了,他就会放松下来进入睡眠状态。这里切记不要为了让孩子尽快入睡而和孩子闹得很不开心,这样是得不偿失的。


纷乐迪

认证商家访问商家店铺

妈币
1472  
宝宝生日
2014-08-01 
积分
652 

重庆通

方法四、饮食上晚饭尽量吃得清淡一些,不要让孩子吃得过量,吃晚饭的时间也不要太晚。这样有助于减轻肠胃的负担,不给孩子睡眠造成困扰。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。
希望以上方法可以对您有所帮助!

帮助孩子养成合理作息习惯的小妙招
快速回复

站长推荐 关闭


天寒地冷,快来喝羊肉汤咯

今日探店的这家江湖菜不仅有他的招牌名菜“麻麻鸡”和口碑极好的锅巴,更有独一无二的药膳羊肉汤和那外酥里嫩的果木烤羊腿。


查看

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20070037粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127粤ICP备09174648号Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

回顶部