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补钙辅食——莲子泥，做法简单极了。

吃起来甜糯，食材的选取很重要，建议宝妈们选用新鲜的莲子哦。

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建议是1岁左右的宝宝作为辅食吃，9个月以下的宝宝不建议食用

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注意：新鲜莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子本身的钙、磷和钾含量非常丰富，促进骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血等功效，但不宜多食，一次几颗就可以了。

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新鲜莲子，把莲芯去掉（划重点）
% t- ?: k% Y( E3 J- a, \直接水煮，时间差不多20分钟，
  ^! O# t$ u, W放碗里面，用勺子压成泥，
$ m, k6 y% `) x- {; `3 `  s宝宝直接食用就可以了。
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|恋恋红尘、

不错
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