我是姜小宁

其实我并没有资格跟大家来分享丰胸的经验，因为我跟很多天生丽质的妈妈们比起来实在是差的有点多，但是由于我生孩子之前胸的条件实在太差， A杯都不到，而且长得很下，所以一直都觉得很痛苦。之后我研究了很多方法，现在已经保持在75B的状态，且胸部饱满了很多，其实我已经很知足了。所以把我的经验分享给大家，有跟我一样痛苦的妈妈们可以试试，天生丽质的妈妈也可是试试，不喜请绕行。

我是姜小宁

其实说到丰胸，相信妈妈们都看过很多，确实老生常谈，除非你去隆胸，否则真的没有什么迅速而又明显的效果，总结起来无非几样，按摩、饮食、运动、产品、文胸，有条件的妈妈们可以适当去美容院做做护理，下面一一来给大家介绍

我是姜小宁

先说食疗吧，按摩放在最后，给大家介绍几样经过我反复实践后效果最最好的食物。
一、当属酒酿炖蛋
相信这个很多妈妈都听过，且不谈是不是真的能够丰胸，这个真的是女人们都要吃的！！！天然荷尔蒙，无论对你的胸部、皮肤、脸色都非常非常好，而且哺乳期的妈妈喝催奶效果很好哦~~
做法：1.加入水，烧开后，加入鸡蛋，可以根据个人喜好做成整蛋或者蛋花；
2.烧开后，倒入酒酿，稍微热一热就可以了，如果不喜欢酒味太重，就多煮一会，但是酒酿煮时间长了会发酸，所以亲们根据自己口味啦。

我是姜小宁

第二种：五谷杂粮粥
材料：黑米、血糯米、黑芝麻、花生、核桃、红豆、红枣、黑豆、银耳
方法：提前泡8个小时左右，然后放到高压锅里煮一个小时，根据个人喜好放一点冰糖或者红糖，第二天早餐就可以美美的享用啦，同样一个星期2-3次就可以啦，天天吃也没问题的。

前一天晚上用高压锅焖好，第二天用焖烧杯带到公司吃，美美嗒，补气补血，气血足了营养够了，胸部自然会up up up

功效：这些食材大家一看就知道是有营养的好东西啦，特别是黑豆、银耳、黑芝麻、花生是对女生的胸部最好的，而且美容养颜，长期坚持，绝对会有很好的效果

我是姜小宁

第三种：燕窝
燕窝对女人的好处不用我去太多说，我想燕窝并没有直接丰胸的功效，但是我个人认为，胸部的大小和饱满与您的营养息息相关，这就是为什么大部分胖的姑娘胸部都会比瘦的姑娘稍大些，你气血不足，营养不良，胶原蛋白流失，胸部无论你怎么折腾都不会好看。还有要跟大家强调的就是胶原蛋白不光对皮肤很重要，对胸部同样重要，缺失胶原蛋白，胸部就是下垂猥琐

我是姜小宁

这个是我自己炖的桃胶 皂角米 红枣 燕窝，看上去就很诱人有没有，感觉是满满的一碗营养，喝完以后都觉得自己变美了，哈哈。桃胶皂角米淘宝上就有卖，很多亲们会说燕窝那么贵谁吃的起啊，商场的确实是吃不起，不过我姐嫁到了马来西亚，我的燕窝都是她回来带给我

我是姜小宁

论起对胸部好的食物还有很多，牛奶、豆浆、芝麻、花生、木瓜、猪脚，当然并不是为了丰胸，就是要把自己死吃吃成个胖子，注意营养均衡你是不会胖的，加上运动还有饮食时间，其实我所说的这些东西都是有营养又低热量的食物，零食这些，比如油炸奶茶甜品，真的是能不碰就不碰，偶尔慰劳下自己自然是没问题的，不然谁也救不了你哈

我是姜小宁

哦对了还有忘了跟你们说，有些必要的保健品也是可以吃吃的，前提是一定是安全的，质量过关的，不含激素的，天然的，靠谱的保健品，否则只会对身体造成伤害。保健品并不是吃的越多越好，虽然我觉得我已经吃的够多了，选择自己需要的即可。我每天吃的是德国铁元、葡萄籽、酵素、蔓越莓、月见草油、晚上睡觉前胶原蛋**或者是燕窝

孔雀公主

功效大部分亲们可能都了解，我还是再一一介绍下吧。
铁元：补血的，我有点贫血，脸色会显得蜡黄，站起来头晕眼花，经常觉得没精神，就是贫血的症状，这个我现在喝了一瓶，效果有点，再坚持喝喝看看。
葡萄籽：抗氧化的，对抗自由基，女人必备品我觉得，女人出现皱纹衰老都是因为自由基的原因
酵素：我长年便秘，吃这个调理的
蔓越莓：对抗妇科炎症、尿道炎症
月见草油：保护卵巢，调节内分泌，缓解经期不适，我自从生完宝宝之后月经就很不正常，也就是内分泌除了问题，女人的卵巢是青春之源，一定要重视
胶原蛋**：这个就不多介绍了哈，总之也是必备品

我是姜小宁

功效大部分亲们可能都了解，我还是再一一介绍下吧。
铁元：补血的，我有点贫血，脸色会显得蜡黄，站起来头晕眼花，经常觉得没精神，就是贫血的症状，这个我现在喝了一瓶，效果有点，再坚持喝喝看看。
葡萄籽：抗氧化的，对抗自由基，女人必备品我觉得，女人出现皱纹衰老都是因为自由基的原因
酵素：我长年便秘，吃这个调理的
蔓越莓：对抗妇科炎症、尿道炎症
月见草油：保护卵巢，调节内分泌，缓解经期不适，我自从生完宝宝之后月经就很不正常，也就是内分泌除了问题，女人的卵巢是青春之源，一定要重视
胶原蛋**：这个就不多介绍了哈，总之也是必备品

冬天的太阳1128

补血的你知道多少钱吗

睿睿宝宝的妈咪

无图无真相~~建议美妈上个图没长大前和长大后的~

轩然麻麻

我对酒酿过敏
来自[妈妈网iPhone版]

轩然麻麻

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酒酿是不是醪糟哦 亲

是的，我们说醪糟
来自[妈妈网iPhone版]

我是姜小宁

补血的你知道多少钱吗

你说铁元么？

我是姜小宁

葡萄籽什么牌子的？铁元又是什么东西？

我吃的DHC的葡萄籽，铁元主要是补血的

我是姜小宁

无图无真相~~建议美妈上个图没长大前和长大后的~

这个还是算了，其实，也没有大好多，不好意思照，哈哈

我是姜小宁

我对酒酿过敏

那你可以吃其他的东西

我是姜小宁

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酒酿是什么？？？

就是我们平常吃的醪糟，也就米酒