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本帖最后由 dsyjls 于 2015-5-6 15:14 编辑
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N' n7 E3 _# r( w- Z2 P茜妈进藏也只去过一次,当时一同去的小伙伴到达后就直接送进医院了,而茜妈认为朋友送进医院主要原因就是到达后太激动了。但是翻折多山,茜妈自驾倒是走了很多次,如果不是这个帖子,茜妈也没想到折多山会是拦路虎,所以进藏任何时候都不能掉以轻心。3 F& f7 n; P, g/ P p5 z: k
茜妈总结了一下自己这些年的感受:一:进藏最忌讳的就是感冒,感冒是高原肺水肿等病症诱因。所以如果出发前有感冒症状就不要冒然前往。另外就是不要着急洗澡,不是不能洗,是怕洗感冒了,更要避免洗澡水过烫。! n4 g. u" @+ |, U/ W
二:一般进藏前我会提前喝红景天,然后就是买肌苷片。一路上也是喝红景天泡的水。另外就是如果头疼我会吃散列痛。个人认为酥油茶缓解高原反应效果很好,茜妈每次去必喝。
9 J& X, O% n$ `三:避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。 一般只要不跑,所有动作比平时慢半拍,一般没有多大问题。( L; d2 H8 @2 d$ A7 ?
四:旅途中吃饭不要吃太饱,而且要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水;要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 O6 p5 O$ a7 m: y! S. S
另外再推荐一下高原反应的常用药品如:红景天、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品,感冒药。 来自[妈妈网iPhone版] |
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