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我减肥成功的经验
我生完宝宝后，减肥成功了，你们可以试试看，这是一天的食谱！里面提到的“左旋肉碱和可可粉”不知道是什么东西的，或者还有什么不明白的可以来问我，我的QQ：38270876，我一个月可减了17斤哟！
严格按此法，28天可减7-15斤，
腰围减少3-6厘米，
皮肤更加有水分和光泽
1. 用水冲服3-5克左旋肉碱；
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克可可粉；
3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
午餐：
1. 用水冲服3-5克左旋肉碱；
2.半小时后用200-250毫升水冲服30-50克可可粉；
3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；
4. 如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种；
5. 如果还实在需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱；
晚餐：
1.用水冲服3-5克左旋肉碱；
2.半小时后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；
3.如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤，任选一种，不超过六成饱
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发表于 2010-6-15 11:03
比坐月子的时候还吃得
