有练孕妇瑜伽的准妈妈么？ - 备孕怀孕 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 备孕怀孕 » 有练孕妇瑜伽的准妈妈么？

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 12 \| 浏览: 2387 \|倒序浏览 \| 字体: tT 有练孕妇瑜伽的准妈妈么？ [复制链接]

Rank: 19

妈币: 4478
宝宝生日: 2010-01-25
积分: 9171

楼主

发表于 2009-8-12 21:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

怀孕15周了，想锻炼哈身体，想练瑜伽，有准妈妈练过么？需要注意点什么呢？是不是还得咨询哈医生也？

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 100

妈币: 2661
宝宝生日: 2010-01-04
积分: 5546

Medal No.1

沙发

发表于 2009-8-12 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天去西南医院上课，看了一段录像，是一个瑜伽教练怀孕9个月的时候，给西南医院的护士上课的录像，因为西南医院有专门的产后瑜伽课程
医生说这要根据个人的身体素质来决定，因为这个教练一直都有很好的基础，所以看录像里面，她9个多月了，做动作也不觉得笨重，还是很灵活
我以前在其他的帖子里面也看过有准妈妈去做瑜伽锻炼，但是好像说一个星期最多能去一次，而且有很多动作自己要注意强度

点评

tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-8 05:13

halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 05:57

tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 05:57

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 2002
宝宝生日: 2010-01-10
积分: 4800

板凳

发表于 2009-8-12 23:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有哦~~我就在练...16周后就可以练了~~因为孕妇瑜伽动作都非常轻柔....没什么的~~我是买了本LULU的书...看着光碟在家做的~~一次做差不多4十多分钟~~注意事项在书里都有写哦~~就是些什么高血压心脏病之类的不要做~~饭后两小时之后做...你可以买本书加碟自己在家做的~~做了还蛮舒服的~~

点评回复引用

Rank: 19

妈币: 4478
宝宝生日: 2010-01-25
积分: 9171

地板

发表于 2009-8-13 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复板凳的帖子

LULU的书？有没有具体的书名也？？16周后，我也准备练了。我在网上找的视频，没音乐，感觉不好，，原来喜欢张惠兰瑜伽，音乐好听，动作也慢，，但现在不敢用她的练。

点评回复引用

Rank: 16

妈币: 950
宝宝生日: 2009-12-16
积分: 2088

5^#

发表于 2009-8-13 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也买了本LULU的书，名字叫《好孕瑜伽》适合5-7个月产妇练，后期好象LULU也赖得动了，她推荐做SPA，但我觉得条件不一样，一般不敢随便做的。

我练习了一次，因为本人韧带及差，连做的动作都很难完成

点评回复引用

Rank: 4

妈币: 63
宝宝生日: 2010-03-22
积分: 165

6^#

发表于 2009-8-14 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得还是要看各人，最近一个朋友的同事就是一直在练产前瑜伽，结果上个星期早产了，七个多月，孩子生下了只有四斤多一点儿，很危险的。我想基础不好的，最好还是不要去做。自己适当运动就可以了。

点评回复引用

Rank: 19

妈币: 4478
宝宝生日: 2010-01-25
积分: 9171

7^#

发表于 2009-8-14 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看了各位妈妈的回复，，还是准备试一哈，练起舒服就继续，，不舒服就停了

点评回复引用

Rank: 16

妈币: 1431
宝宝生日: 2010-02-18
积分: 2934

8^#

发表于 2009-8-14 18:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

进来学习的！

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 2002
宝宝生日: 2010-01-10
积分: 4800

9^#

发表于 2009-8-18 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 小牛牛妈@cq 于 2009-8-13 10:40 发表
LULU的书？有没有具体的书名也？？16周后，我也准备练了。我在网上找的视频，没音乐，感觉不好，，原来喜欢张惠兰瑜伽，音乐好听，动作也慢，，但现在不敢用她的练。

书名叫<<好孕瑜伽>>....我现在一直练~~觉得还不错~~不减肥..但做了腰腿很舒服~~不会酸痛~~

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 2002
宝宝生日: 2010-01-10
积分: 4800

10^#

发表于 2009-8-18 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由小创于 2009-8-14 14:25 发表
我觉得还是要看各人，最近一个朋友的同事就是一直在练产前瑜伽，结果上个星期早产了，七个多月，孩子生下了只有四斤多一点儿，很危险的。我想基础不好的，最好还是不要去做。自己适当运动就可以了。

嗯~~7个月以后就要小心了~~LULU那个书里是分的呢~~5-7个月做的是一些动作~~7个月后只有很轻微的一些呼吸之类的了~~7个月后要小心了~~

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 2002
宝宝生日: 2010-01-10
积分: 4800

11^#

发表于 2009-8-18 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 瓜瓜妈@cq 于 2009-8-13 16:07 发表
我也买了本LULU的书，名字叫《好孕瑜伽》适合5-7个月产妇练，后期好象LULU也赖得动了，她推荐做SPA，但我觉得条件不一样，一般不敢随便做的。
我练习了一次，因为本人韧带及差，连做的动作都很难完成1wa ...

那个里面的动作都很轻微的哦~~好象很容易完成啊~~可能是我一直都有做运动~~觉得好简单的~~好象有的动作还没什么感觉就完成了~~还在想有没有效果呢~~

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

有练孕妇瑜伽的准妈妈么？

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部