重庆五洲妇儿医院

1、吃冷

　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，冷饮会让污血无法顺利排出，留在身体里绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶。

2、洗头

　这是流传许久的禁忌了，月经期间尽量不要洗头，不然年纪大了容易头疼。如果非洗不可，尽量在中午洗，一定要用热水，且洗完头要立即吹干。

3、**

　这确实是对意志力的挑战，尤其大姨妈将走未走的时候。这时经血量明显减少，常被忽略；同时女性体内荷尔蒙增多，性欲也会增强。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入导致炎症。

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4、盆浴
　大姨妈期间子宫口张开，容易受到污染，所以洗澡最好淋浴。平时阴道内是酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、拔牙
　可能牙医在拔牙前，不会问你是否在经期，但自己一定要知道，大姨妈来了不能拔牙！月经期间，血小板数目减少，抗凝血纤维蛋白溶解酶被激活，因此身体凝血能力降低，拔牙时不易止血，出血量增多。且拔牙会损伤肾气，导致气血不畅，经血难以排净。

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6、饮酒
　同样是受荷尔蒙分泌影响，来大姨妈的女性体内解酒酶减少，饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来分解酒精，肝脏负担明显加重，因此这时饮酒会对肝脏造成更严重的伤害。

7、唱歌
　大姨妈期间，身体的毛细血管壁较为脆弱。如果长时间高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成伤害，使嗓音变低变粗。

8、油炸食品
　大姨妈并不喜欢油炸食品。因为受**的影响，行经期间皮脂分泌增多，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时再吃油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈。而且经期脂肪代谢减慢，油炸食品的油脂容易在体内囤积。

妖柒柒

大姨妈来的时候吃得已经七七八八了

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还是要注意一点

麻麻叭叭呀

记住了！
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露露宇宇

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