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预产期：2015年4月13日

产检医院：重钢总医院

镇楼图：还在选

致W宝宝的话

       我的W大宝贝儿： 你啥时候出来跟爸爸妈妈见面呀！妈妈爸爸都好想见到你呀！宝宝，妈妈的预产期原来是13号，这还有几天就要到了，虽然你没有一点儿要出来的意思，但是妈妈已经开始莫名的紧张起来了，总觉得你随时都可能给我来一个突然袭击，爸爸为了迎接你的到来，还特地为自己置办了一身新衣服（你确定他真的不是借你的名义给自己腐败吗？）

宝宝，医生阿姨让妈妈周一就去住院，说是再不生你就要熟大了，呵呵！因为羊水太少了，怕你到时候没有润滑剂，干生起对妈妈来说是好大的折磨。整个孕期里，你都很心疼妈妈，妈妈身体上都没有太多的不适，妈妈希望这最后一关你能给妈妈一把劲儿，别让妈妈太受罪，因为你是妈妈的好宝贝儿，妈妈一定会很坚强的，咱们一起加油吧！

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孕前准备之一---叶酸

       受身边朋友的熏陶,早早就知道准备怀孕前三个月就需要开始服用叶酸了,差不多吃了3个多月,一直服用的斯利安这个牌子的,感觉还比较值得信赖呀!

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孕前准备之二---防辐射服

       由于我平日的工作需要长时间接触电脑(基本每天8小时工作时间都在使用电脑)，所以早早就给自己买好了防辐射服。当然这个东西实际争议挺大的，有的人说防辐射服起不了防的作用，还有人说甚至更加吸辐射，不管怎么样，我给自己买个心安，而且头三个月最重要，还是穿上感觉好点。现在市场上辐射服的牌子太多，我买的是上海添香的，是在淘宝网上选了一家口碑比较好店里购买的，好像是4.3折的样子，花了268米。

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十六种对孕妇有益的食物


下面是我收集的一些适合吃的东西，不要小看哈，对孕妇来说，吃很关键的，这是给宝宝直接营养挂钩，还能预防一些先天病。所以还不知道怎么吃的妈妈可以参考参考。


日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。
1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。


2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。


3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。


4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。


5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。


6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现**性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。


7.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形 苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。


8.海带和碘盐——避免胎儿智能低下 怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。


9.南瓜——防治妊娠水肿和高血压 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。


10.葵花子——降低流产的危险性 葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。


11.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。


12.芹菜——防治妊娠高血压 芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。


13.马铃薯——减轻孕吐反应 马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。


14.动物肝——避免发生缺铁性贫血 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。


15.核桃和16.芝麻——安胎并促进胎儿脑发育 核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。

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关于孕吐

      有点凌乱，想到什么说什么吧。


      记得怀孕刚刚2个月的时候，妊娠反应逐渐强烈了。我感觉自己是属于那种不算很严重的，只是突然有一天，感觉自己异常的难受，恶心得非常厉害，那种滋味真是不好受呀！其实要是吃饱了，就不会太难受，脑子里就拼命想自己此时最想吃点什么。最后嘴里实在没味，就偷偷跑出去吃了一碗酸辣粉，顿时神清气爽。所以JMS，前期要是因为孕吐吃不下，就在脑海里幻想一些食物，看看什么是你想着就觉得还能接受的，哪怕是火锅酸辣粉，只要吃得下都好啊，饿着更难受。

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准生证的办理---一波三折


我的基本情况
我和老公都不是重庆人，老公08年大学毕业后来到重庆工作并落户在公司的集体户上，而我09年来的，进入一家私企工作，档案关系随后调到人才市场，户口仍然在老家。



一、办理准生证所需资料
1、户口本
2、男女双方的身份证
3、结婚证
4、男女双方单位开据的初婚初育证明
5、医院化验单（尿检单）
6、房本（主要是为了开居住证明）

三、办理准生证流程
1、第一步去小区所在的居委会开居住证明
老公带着他的集体户口页、我俩的身份证、结婚证、双方单位开据的初婚初育证明、医院化验单和房本到小区所在的街道居委会开据居住证明。由于材料齐全，居委会就在我们小区内办公，办理居住证明还是非常顺利。


2、第二步去街道计划生育办公室开准生证
当天下午，老公带着所有材料和新开的居住证明到街道计生办办理准生证。审核材料时，由于我的单位是私企，开据的初婚初育证明无效审核没有通过，计生办的人员要求我到户口所在地的街道去开据初婚初育证明才可以。老公询问人才市场开据的初婚初育证明是否可用，负责办理的人员说可以，终于暂时舒了一口气。


3、第三步询问人才关于开据初婚初育证明的事宜
电话询问人才相关人员，被告知需要带双方身份证、双方户口本、单位介绍信、结婚证办理，带着所有材料，终于顺利开出来了。


4、第四步再次去街道计生办办理准生证
这次我和老公一起去的，把所有需要的材料都带上了，材料全部通过，尿检单和双方单位开的初婚初育证明、人才开据的初婚初育证明及居住证明被收走，终于顺利拿到了准生证。

欢喜红孩儿

真是超强的经验分享帖啊，还有5天倒计时啊，加油！

何以咩宝宝

留名留名，祝生个乖宝

玛瑞莎

美妈，现在是激动加紧张吧，加油哦

wiwian891Q

欢喜红孩儿 发表于 2015-4-8 16:31
真是超强的经验分享帖啊，还有5天倒计时啊，加油！

谢谢亲爱的祝福，这几天在家也是闲着，尽量多写一点

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何以咩宝宝 发表于 2015-4-8 16:32
留名留名，祝生个乖宝

谢谢，你也是哦

wiwian891Q

玛瑞莎 发表于 2015-4-8 17:38
美妈，现在是激动加紧张吧，加油哦

没有激动，全是紧张，呵呵

玛瑞莎

wiwian891Q 发表于 2015-4-8 18:02
没有激动，全是紧张，呵呵

呵呵，一定会很顺利的，加油！

_Nancy_

实用哈，收藏看看

crystal果果

准生证办理看来和户口有很大关系。还好和老公户口在一起，他一个人就搞定了
来自[妈妈网Android版]

恋蒿依依

我也是外地的，办准生证很简单的啊，就在我们小区楼下那个居委会办的
来自[妈妈网Android版]

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孕前准备之三---孕妇书籍

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宝妈准备物品之一——孕妇裤

      怀孕过了4个半月之后随着怀孕周数的增加，我所有的裤子几乎都穿不了了，只好开始为自己准备孕妇裤。上淘宝一看现在专门为孕妇设计的托腹裤款式还真是多呀！想让自己在怀孕的时候还能“潮”起来，特意给自己选了两条八分牛仔裤换着穿，收到东东非常满意，店主特别细心还给俺家小宝贝赠送了一个可爱的小围兜！SHOW一下在网上淘的孕妇裤，嘿嘿！

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第二条

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宝妈的孕检体验——确诊怀孕(重钢)

       一大早老公就和我一起来到了重钢。来到挂号窗号询问自己验出怀孕了需要挂哪个科，医生问打算要还是不要，看我这一脸开心的表情当然是要了，交费挂了产科号。来到产科门诊，中间坐着一位年轻漂亮的女医生，简单询问了一下我的情况，给我开了妊娠试验（其实就是早早孕测试）。测试确诊怀孕。由于当时怀孕的周数还比较少不适合做B超，医生建议我两周后再来做B超。