若水三千尺

       我家宝宝现在已经一岁了，看到坛子里有这么多备孕妈妈，不禁想起了我备孕时的经验。其实，备孕期间饮食也是很重要的。我说几个我当时吃的食谱，医生说这个食谱能让卵子更健康。要想怀一个健康的宝宝，卵巢一定得保护好。
       1、猪肝菠菜汤，那个时候婆婆经常给我煮这个汤，虽然我都吃腻了。主要做法，我也只是看婆婆做记到那么一点。猪肝要先用清水浸泡差不多2小时左右，浸泡期间一定要多换清水。将猪肝切片，再用清水浸泡一会洗净。将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲个差不多半个小时左右都差不多了。接下来都是菠菜，将菠菜稍微煮一哈，然后放到煲好的猪肝里面。
　   2、红酒能够让卵子更活跃，然后婆婆去看跟到别个学的红酒炖雪梨。少弄一点红酒，倒入小炖锅中。加入一块冰糖，中火煮开。削一个梨削，对半切开后去核。红酒煮开后倒到雪梨中，煮的过程中要不断地用勺子将红酒淋在雪梨上，出来的颜色才好看。炖20分钟左右，要不停的给雪梨翻面，出来的味道才好吃      3、还有一个就是豆制品了，豆制品能够让卵巢更结实。还有鲫鱼，鲫鱼的营养价值肯定都晓得吧。鲫鱼洗净，去除内脏，放一点料酒料酒，用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油，把鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱和姜片。开大火烧，直到汤汁变白。可以放豆腐了，倒入豆腐之后转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。     上面这几个还都是婆子妈个给我弄的咯，后头备孕检查，医生确实说我们的卵子质量还是不错。其实我也不知道是不是食谱的作用，不过试一哈就算没得用也没得坏处，自己吃安逸了撒
　

小疯子冉冉

美妈有心了，其实备孕前去检查一哈各项指标，没问题放松心情就行

浩浩智智

谢谢美妈，我也去弄弄。。。

跳跳baby

这个好，试试。。谢谢分享

littletailzw

你婆子妈对你好好哦