产后第一周怎么吃？

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GXHY81

幼小班

Rank: 1

妈币: 20
宝宝生日: 2012-06-06
积分: 6

楼主

临盆前，您和老公准备好待产包，万事具备；羊水破了，见红了，到医院顺利生产，欢喜迎接宝宝。
这个时候问题就来了，刚生产的您该吃什么？家人匆匆忙忙找只老母鸡炖鸡汤，还是把炖了烂熟的
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( (oo) ) 猪脚姜给您享用？以中医角度来说，分娩损耗大量气血，产后处于百节空虚的状态，大补大餐只会让产妇夫人肠胃积

，有害产妇的产后恢复造成"虚步受补“的现象。
刚刚生产的妈妈耗尽体力，非常虚弱，全身肿胀未消，消化吸收还不顺畅，子宫正在收缩，恶露排出；所以产后一周调补重点在于"代谢排毒、活血化瘀”，可用生化汤、养肝汤作为饮品，主菜以黑芝麻油和米酒精华炖煮猪肝、排骨、猪心、鱼汤为主，促进肠胃功能的“苏醒”促进恶露和水分的排出；尤其
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  ︶︶︶猪肝补血，建议产后的第一周多多食用。