小培培妈

减手臂很有效果；只要坚持就会有效果的；各位美妈请看图：
双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-20次。
因为；我也坚持有做过；之前我的手臂很粗；所以我要坚持每天都做；请各位美妈监督我。谢谢

.金蝉孒.

小培培妈 发表于 2012-8-28 10:30
减手臂很有效果；只要坚持就会有效果的；各位美妈请看图：
双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保 ...

亲爱滴，你直接在楼层后面更新就是了也，不用单独重新又开个帖子哈

高端的想像

有没有减腰有效果的?美女找倒了分上来分享一下。

小培培妈

减要干呀；主要就是仰卧起坐啦；我现在主要也是要干这节有嘎嘎；其他；都可以接受啦；我等例假完了；我要坚持做半个月；就好很多；哈哈；一起努力减肥吧。

瑾瑾12

坚持～～不只是说说，真坚持就难呢

小培培妈

也是哈；坚持每天做才是关键；我相信你能坚持；我们一起努力吧。