涵涵妈咪1

      首先说明一下，娃儿一岁多了，吃奶吃到满周岁，到现在偶的胸没有特别垂，或者基本上米垂，怀娃之前B+，不大，但是也不是特别小了，有人说A的妈妈们都有垂的，我就琢磨也许我的那一套护理胸部的方法有效果，现在分享给姐妹们，觉着好了给点鼓励和支持哈，祝大家个个都是挺拔美妈！
      了解胸部的变化
       早期：我大概是怀孕到第5周的时候，出现了孕吐，有一天晚上洗澡的时候，发现我的乳房也开始改变了，乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约是到了3～4个月，乳房变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，以前的B罩杯穿了包不下了，这就是传说中的二次发育么？但是喂完奶又缩回去了，总算是保住了B。这个时侯的乳头颜色也变的比之前更深。上网查了说这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故，都是正常的哈。这个时期基本上没有对胸部做什么事情，毕竟变化不是特别大的。
       中期：我到怀孕中期，差不多六个月的时候，体重大概增加10斤。肚子跟胸都明显变大了，带钢圈的胸罩穿着总是有透不过气的感觉，拽着老公去母婴店买了孕妇胸罩，下面没有钢托，更加宽松，这时候胸虽然大了些，穿不带钢圈的孕妇胸罩也还是没有下垂感觉的。但是心里担心会垂，所以还是会每次洗完澡用橄榄油按摩个三五分钟，涂上橄榄油之后有些凉凉的，轻轻按摩几分钟，肚子也要这样做的，防止起妊娠纹。还有一个比较狠的招数，姐妹们要坚持才行：每次洗完澡我都用凉水浸湿毛巾，再拿来敷在胸上，这一点虽然痛苦，但是是有效果的哦。不会对宝宝有什么影响的，就是通过冷热温度的差异刺激皮肤的弹性的。
       晚期：我当时大概是到了七个多月的时候，就偶尔有乳汁分泌出来，透明的，如果干结的话就是白色的。这个时期我还是坚持按摩，但是会每晚特别注意清洁乳头，用温水冲洗，然后就是用毛巾热敷，文胸都是全罩杯的，怕包不住会颤动，还有一个动作，姐妹们一定不要忽略：每天牵拉乳头二十次，坚持下去。这个有助于让乳头结实，对将来的母乳喂养有好处，不会那么容易皴裂。

涵涵妈咪1

      呵护乳房的皮肤

       用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

       睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

      洗浴后正确按摩乳房的方法：将乳房擦净后涂一些食用橄榄油，用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

涵涵妈咪1

      保护好乳头

       经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。

       每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。

       从怀孕4-5个月起，常用温和皂水擦洗乳头，清除乳痂，并在乳头涂上油脂。

       如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

      小叮嘱： 孕妈咪不要留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

涵涵妈咪1

产后防止哺乳期下垂

孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧压迫胸部。

平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛下垂。

断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

此外，如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做隆乳术。

涵涵妈咪1

都木有人来顶帖也？太不给力了也

ST18788092

这个妈妈说得很仔细了。把我的经验也分享一下。上次和朋友去买调整型内衣。哪个店员给我说。最好吃奶时就要穿了。我当时买了一个。按照他的方法穿了。把奶吸出来喂的。感觉还不错。就又买了一个。换着穿。就是很不方便。因为我是生二宝。对哺乳的后的乳房变形是有了体会的。不过这次。我穿了的。现在没有喂奶了。真的不一样。收得很好。我很后悔没有早点穿。

Echo-wy

学习哈，谢谢美妈分享！

涵涵妈咪1

ST18788092 发表于 2012-5-4 15:42
这个妈妈说得很仔细了。把我的经验也分享一下。上次和朋友去买调整型内衣。哪个店员给我说。最好吃奶时就要 ...

对的  要有好的胸罩啊  哺乳胸罩 产后要用承托力好的 全罩杯的 希望我生二胎的时候也不要垂 女人生了娃老得最厉害的就是胸

可爱宝宝龙龙

下垂了怎么补救啊？支支招啊

涵涵妈咪1

可爱宝宝龙龙 发表于 2012-5-4 16:28
下垂了怎么补救啊？支支招啊

下垂了的姐妹们  不要放弃啊  买一些精油回来坚持做按摩 会有所好转 但是如果要想回到以前 基本上只能靠隆胸了