小轩轩宝贝

      不知道是不是我身体里面有蒙古族的血缘，从小学开始就荣升为胖子一族，高中的时候体重已经达到136斤，身高才158，想起都吓人，后来长大了，慢慢意识到不能这么胖了，就开始减肥，那时个吃减肥药减了20多斤，体重一直就在106斤，也是微胖界的一员，后来结婚怀了宝宝休息直线上升，生12的时候有160J了，生了出来还有145J，12还只有5J4两，可想肉全部长在我身上了，现在宝宝快两岁了，我的体重还停留在120几斤，怎么得了，从认识老公开始就吵着要减肥，一直到现在娃儿都两岁了还是这么肥，要减肥从来只是口头说，没行动过，老公也对我失去了信心，都懒得管我了，我都成了厚脸皮了。
       还有一个月就是我们结婚三年记念，这次我一定要减肥成功，成为老公心中的漂亮老婆，成为儿子心中的漂亮妈妈，亲们，我们一起来加油！
       减肥第一步，制定一个减肥计划。
       减肥计划：第一阶段3月16-4月16日（4月17日是我们结婚纪念日），减重5-8J
                        第二阶段4月18-5月18日 减重5-8J
                        第三阶段5月19-6月19日 减重5-8J
三个月共计划减重：15-20J
     第一阶段的计划如下：控制饮食+运动
            1：蜂蜜+醋
            2：控制饮食
            3：爬楼梯
            4：跳郑多燕减肥操
            5:  塑身衣
明天开始记录每天的情况，请大家监督！
3月16日  星期五   体重：124斤
早餐：一杯蜂蜜+醋水200ML，一个荷包蛋
午餐：一碗面（菜全部吃完了，面几乎没动哈）
下午：饿了吃了小半个柚子（饿起真的很痛苦，为什么我不是随便吃什么都长不胖的人嘛，哭呀）
晚餐：吃了一些菜，在老公的诱惑下吃了大指拇这么大一砣肉，惭愧死了！
运动：下午跳郑多燕半小时，晚饭后带12出去耍了两个小时！
今天是减肥第一天，因为我前些时间脚伤了韧带现在都还在痛，所以不能做太剧烈的运动，为了减肥我豁出去了，一定要减下去！

.金蝉孒.

小轩轩宝贝 发表于 2012-3-15 15:04
不知道是不是我身体里面有蒙古族的血缘，从小学开始就荣升为胖子一族，高中的时候体重已经达到136斤 ...

美妈，可以来参加扮靓版块的减肥日记大赛哦，已经有许多美妈参加了哦，美妈也来和大家一起加油吧

吃草老虎

据说郑多燕操很有效果,特别是对腰腹和大腿!
可我实在对跳操不感冒....

小轩轩宝贝

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亲，我报名了哟！

小轩轩宝贝

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我也没兴趣，没办法太肥了，只要硬起头皮上了！

小培培妈

嗯；对头；郑多燕减肥操有效果；只要坚持就会有明显的不一样；我也坚持做过一段时间；不过我屋头那个胖子不喜欢运动；害的我也没有坚持多久；不过现在身材已经恢复的很苗条了哟；嘿嘿

小轩轩宝贝

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亲怎么减肥的呀，教一教呀！

weileshi

屋头地方太窄，跳不起来

小培培妈

谢谢小轩轩宝贝的关注哈；我还是每天坚持瑜伽和有氧运动；仰卧起坐；每天都坚持；我韧带很好；如果美妈愿意和我一起减肥；就加我吧；我愿意一起约起减肥；到时候也可以成为朋友撒；哈哈

blancheer

买了套郑多燕健身操全集  http://www.kedooo.net/hot.asp?i=1302-510  碟子是正品，质量很好，


高清的，播放流畅，无卡碟现像，包装精美，送的哑铃很漂亮，大球质量也不错的，


每天只跳一节，大汗淋淋的很舒服，连续跳了才一个礼拜就瘦了，哈哈，效果太好了！


刚练的时候腿酸腹肌疼，过两天就感觉全身充满了力量，也不疼了。而且穿衣服明显瘦了！感谢郑多燕啊！