妹、依然潇洒

11年8月份晓得怀起老以后每天吃葡萄大概吃到10月份的样子就没什么好吃的水果了，结果就买柚子来吃，每天买一个柚子。之后11.12月份到了真不晓得吃撒子水果了，只有苹果和橘子和梨，平常本来就不喜欢吃苹果的我强迫自己每天吃一个苹果，每天在吃一个香蕉。那个时候还买啦龙眼来吃的，吃了一次觉得吃了不怎么舒服，本来网上也说不能吃就不敢吃了。过年后还买了2次提子来吃，还是觉得蛮贵的就没有买啦.结果看到山竹就买了一次，还是多好吃的，现在枇杷也出来了，昨天去买了点20块一斤还是黑贵啊。那个时候怀孕的时候只有想到生得月份很舒服。没想过孕期水果都没什么吃的，还是11月份12月份怀安逸些。次年8.9月份生，孕期水果又多又新鲜。我整个孕期吃得最多的就是苹果，吃都吃烦了.还好下个月要卸货了，真希望早点过完孕期

xiaoxiao6363

呵呵呵，美妈苹果里的糖粉很多的哦，不能吃多了会长胖胖的哈

xiaoxiao6363

可以多吃点猕猴桃，蕃茄，黄瓜，还有橙哦，他们的VC量很高的，糖分也没那么多，我都是在网上查的，给美妈说一下注意啦!

妹、依然潇洒

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有很多朋友说不能吃猕猴桃都嘛，刚怀起的时候走凤凰去耍买啦很多猕猴桃都没有吃。现在每天都吃苹果.还好现在34周了比孕前总共多长了30几斤。橙子倒是吃了很多，看来要多买点番茄来吃啦

xiaoxiao6363

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猕猴桃囊个不可以吃也，。。我都还不晓得

weileshi

我以前一天一个苹果
吃腻了（本身就不太喜欢吃苹果）
整个孕期吃得最多的就是桔子

xiaoxiao6363

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各种食物的性能：
1、四气：寒、凉、温、热
a、寒凉性食物：滋阴、清热、泻火、凉血、解毒
b、温热性食物：温经、助阳、活血、通络、散寒
c、以寒治热、以热治寒
   西瓜、黄瓜、香蕉 → 发热、口渴、尿黄
   生姜、胡椒、大葱 → 脘腹冷痛、泻下稀水
d、食性与四时
   用凉远凉、用寒远寒、用温远温、用热远热。——《黄帝内经·素问》
2、五味：酸、苦、甘、辛、咸
a、酸性食物，如乌梅
   收敛、固涩 → 虚汗、久泻、遗精等
b、苦味食物，如苦瓜
   清热、泻降、燥湿 → 热性体质
c、甘性食物，如大枣
   滋补、缓急、润燥 → 机体虚弱
d、辛味食物，如生姜、薄荷
   发散、行气 → 发散外邪
e、咸味食物，如海蛰头
   软坚、润下→ 痞积胀满、大便秘结
f、淡味食物，如茯苓、薏米、冬瓜
   渗湿、利尿 → 水肿、小便不利等
g、涩味食物，具有收敛、固涩的作用
h、五味与五脏
五味所入，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾。——《素问》
    五味入于口，各有所走，各有所病。肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肺病禁苦。——《灵枢·五味论》
    五味偏嗜，五脏失调，百病由生。
3、归经
指食物对于机体各部位的特殊作用。如心经、脾经、肾经、胃经、肺经、肝经等。
清热食物：梨、柿子偏于清肺热，香蕉偏于清肠热，桑葚偏于清肝虚之热，芹菜偏于清肝火，莲心偏于清心热，猕猴桃偏于清肾虚膀胱热。
补益食品：猪心、龙眼肉、柏子仁、小麦入心经，能养心安神；山药、扁豆、糯米、大枣入脾胃经，故健脾养胃；百合、山药、白果、燕窝、银耳、冬虫夏草入肺经，能养肺润肺；栗子、胡桃、芝麻、山药、桑葚、猪腰、枸杞子、杜仲入肾经，能补肾壮腰。
食物的四气、五味、归经是中国传统饮食宜忌的重要理论根据。
饮食养生不仅要讲营养素有无多寡，而且要根据身体素质、四季天时，结合食物性味归经来分析宜忌和选择食物。

建议：如果是要调理身体，去看中医比较好，他们有丰富的经验。自己对食物、药材不熟悉，不要擅自搭配。如果只是想在平时饮食的时候稍加注意的话，还是可以的。

妹、依然潇洒

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就是不晓得一天吃撒子水果啦。苹果我也吃烦了，幸好快要生了

坏起小幺儿了

呀~你们一天要吃几个水果啊？~~遭老，我要加油了··我吃得黑少。

妹、依然潇洒

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每天一个苹果，然后以个橙子在加上偶尔一些别的水果（提子.枇杷.山竹但都是偶尔吃点）最近好想去农家乐摘草莓吃哦