春天是个极其容易犯困的季节，无论是工作族、开车族、熬夜族还是学生族，都会因为天气的变化而出现犯困、疲倦、打哈欠的现象，而这种春季犯困现象又不是人们所愿，很多人都知道一年之计在于春，春天是年内计划实施的开端，不希望因为整日的疲倦而丧了工作激情。那么春季如何有效的防止春困呢？
1、通过嗅觉的刺激来提神醒脑：
刺激嗅觉和皮肤组织，是所有提神醒脑的首选，普遍采用的是香和清凉的气味，来促使神经系统减轻一时间的困感，比如双飞人爽水、清凉油、风油精等，其中双飞人爽水的薄荷成分，尤为广大消费者所接受，因为薄荷的清香和清凉堪称刺激皮肤的植物精华之首。很多人经常嚼带薄荷味的口香糖，也是因为这个缘故，因为清凉程度很高，双飞人爽水在中外销量很高。风油精在一定程度上也具备刺激皮肤的功效，在市场上也被消费者所信赖。所以对于上班族或者学生犯困以及熬夜、开车族来讲，可以考虑购几瓶双飞人爽水来作为提神醒脑的备用品。
2、通过视觉的刺激来提神醒脑：
平时在工作或者生活的时候保持环境的清洁和幽静，同时布置一些富有生气的装饰，比如花虫鱼鸟等。同时可以在节日假期踏青，浏览名胜古迹等方式来刺激视觉，利用大自然的生机勃勃来提神醒脑，消除春困。
3、通过运动的刺激来提神醒脑：
春季是适合锻炼的季节，坚持早起锻炼是很好的方式，比如在公园或者绿化地，做各种自己力所能及的运动，让自己精神饱满。阳光和新鲜的空气是人体健康的最需要的，坚持做体育锻炼的人一般都很少有“春困”现象。工作和学习起来也更有效率。
4、通过娱乐的刺激来提神醒脑：
在感到疲劳的时候听歌唱曲，看喜剧片或者听相声小品，往往可以令人神经兴奋，振作精神，提神醒脑，是很好的解困之法。
5、通过味觉的刺激来提神醒脑：
平时注意饮食均衡，荤素搭配，各种酸甜苦辣咸调味适当，可以刺激人体神经，促进血液循环，增强食欲，以满足人体代谢旺盛和能量需求的增加，同时喝点清香的春茶，可以减轻春困现象。
6、通过温度的刺激来提神醒脑：
春季开始，天气变暖，皮肤的血管和毛孔逐渐的在扩张，这时候就尤其需要注意防寒保暖，因为春焐可以增强人体的体温调节功能从而减轻春困现象。
7、通过补阳的刺激来提神醒脑：
春季的人体阳气上升，气血向体表扩散，会出现阳虚的现象，这个时候，适当的补一些养阳之品，来纠正阳虚的体质，可以恢复阴阳的动态平衡，并与自然界的四时阴阳协调，人体精力充沛就不会再有春困了。
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发表于 2012-3-14 10:43
