红红小番茄

宝宝如何获取维生素D ？

人体维生素D的来源有两个：一是体内合成，二是从外界摄取，也就是通过吃来获得，但天然食物中维生素D含量很少；所以家长要预防孩子得佝偻病应从小儿的护理、饮食、保健等几个方面入手：具体如下：

1）加强日晒：每日晒太阳时间不少于1小时或户外活动不少于2小时，尽可能暴露皮肤，使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D.

2）合理喂养:提倡母乳喂养，按时添加辅食，补充富含维生素D（鱼肝油、动物肝脏、蛋黄）及钙、磷和蛋白质的营养食物。

3）药物预防：给予药物预防，每日给予一定量的维生素D补充剂。

宝宝不缺钙，却有肋骨外翻现象是怎么回事？

可能的原因有两个

原因一：宝宝过早坐立。

有些心急的父母过早的训练宝宝坐立，违背宝宝的自然生长规律，这将带给宝宝很多不良的后果。由于婴幼儿的骨骼硬度差弹性大，容易变形，肌肉的力量不足，不能耐受过强的运动，如果过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，低龄宝宝过早坐立时，脊柱不能挺直，导致躯干弯曲，对腹部造成较大压力，牵扯肋沿向外翻起现象，还有，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形等，所以，肋骨外翻并不能成为判断佝偻病的标准

对策：孩子生长发育有一定的规律，一般出生后3个月俯卧时，能用手臂撑住抬起头；4～6个月会翻身；7～8个月会爬；1周岁时会站立或独立行走。帮助孩子锻炼，要按此规律顺其自然，不可过急。

原因二：宝宝裤子过紧

父母总是怕娇弱的宝宝着凉，所以为小宝宝穿的衣服不但多，而且紧，我们经常可以见到，不少父母为宝宝穿的裤子比较大，都拉上胸口位置了，裤子的松紧带也比较紧，小宝宝的骨骼还很软，长期这样为宝宝穿，则会导致宝宝的胸骨被压的凹下去，形成肋骨外翻的现象，如果此时盲目的为宝宝补钙和维生素Ｄ，则会影响宝宝的健康。

对策：家长在给孩子穿裤子时要注意以下3件事：一是穿松紧带裤时不能太紧，如果穿背带裤就没有此弊端；二是裤子不要穿得太高，不要压到胸口上，裤子长了可以往下面拉，这样还可以保暖两只小脚；三是婴儿的包被不要捆得太紧，松松地带住就可以了，让孩子的手脚可以活动为好。这样就完全可以避免宝宝的“肋外翻”了。

芒果林

学习了~~

莎莎笑

要晒太阳啊